Всё больше российских детей страдают ожирением в раннем возрасте. Бороться с ним можно не только ограничениями в еде и диетами, но и специальными играми.
Весёлые котята
Как быстро похудеть в домашних условиях, поможет игра. Для игры понадобятся диванные подушки и игрушка в виде кота. Сначала необходимо показать ребенку, как кошечка двигается, бегает, кувыркается, мяукает. Потом взять в руки игрушечного кота и попросить ребёнка показать тоже самое. Он обязательно откликнется.
Усложнить игру можно при помощи диванных подушек, через которые «котёнок» должен будет перелизать. Если в игре участвуют несколько ребят, то можно организовать гонку с препятствиями среди маленьких котят. Такая игра способствует укреплению мышц, развивает слух и навыки передвижения в горизонтальном положении.
Дождик
Игра проводится на асфальтированной площадке возле дома. Поблизости должен быть либо «грибок» на детской площадке или козырёк подъезда. На асфальте рисуются фигуры луж. Ребёнок спокойно играет в песочнице или с любыми игрушками. Суть игры заключается в том, что когда мама говорит: «Начинается дождик», малыш должен взять её за руку и бегом, перепрыгивая через нарисованные лужи спрятаться в «домик». Если играет несколько детей, можно устроить соревнования. Игра развивает навыки бега, прыганья, ходьбы.
Поймай белочку
Это командная игра. Понадобятся стулья по числу играющих детей и обруч. При помощи считалки выбирается белочка. Остальные малыши становятся собачками. У белочки есть своё дупло – обруч. Дети, изображающие собачек, размещаются на некотором расстоянии от белочки на стульях. Они выступают в качестве конуры. Белочка выходит из укрытия и ходит между стульями. По команде собачки должны вбежать из своих укрытий и поймать белочку. Тот, кто догнал белочку, занимает её место. Главное следить, чтобы дети сильно не возбудились. Они должны спокойно подходить к стульям и сидя восстанавливать дыхание. Игра улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию, обучает ориентироваться в пространстве.
Related posts:
