Рубрики:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Целительная сила питания: 6 лучших советов

Эффективность того, что, как мы считаем, попадает в категорию бабушкиных советов, в настоящее время подтверждают ученые и специалисты. Оказывается, продукты с целебной силой мы можем найти у себя в холодильнике.

1.Мед

Он эффективен при лечении кожных ран и ожогов. Кроме того, мед помогает от боли в горле и кашля. Даже врачи утверждают, что одного приема гречишного меда достаточно, чтобы в значительной мере помочь детям от болей в горле, облегчить дыхание при воспалении верхних дыхательных путей. Этот продукт содержит специфический фермент, который обладает антисептическим действием.

2. Бананы

Они способны нормализовать кислотно-щелочной баланс желудка. Также их употребление защищает слизистую желудка и кишечника от воспалительных процессов. Эти фрукты используются и тогда, когда человек страдает диареей. То есть они помогают практически во всех ситуациях, в которых организм страдает от избытка жидкости и теряет ионы электролитов. Каждый банан содержит большое количество натурального сахара (фруктозу, сахарозу, глюкозу), белка триптофана (он превращается в серотонин – гормон удовольствия) и обладает приличным запасом энергии.

3. Куркума

В китайской и индийской медицине используется для того, чтобы добиться противовоспалительного действия при лечении широкого круга проблем (зубная боль, ушибы, менструальные боли и т.д.). Вещество куркумин, которое содержится в корнях растения, помогает избавиться от кашля, ревматизма, потери аппетита, вылечить растяжение связок.

4. Гвоздичное масло

Оно содержит вещество под названием эвгенол. Этот фермент обладает противовоспалительным, антисептическим действием, а также снимает боль. В основном используется, чтобы облегчить зубную боль и вылечить воспалительные процессы десен. Результаты исследований доказывают, что гвоздичное масло может эффективно помочь при воспалении и боли в суставах.

5. Клюква

Она пользуется популярностью из-за благотворного действия на мочевой пузырь. Сегодня ее используют для профилактики кариеса и заболеваний десен.

6. Молоко

Молочные продукты являются хорошим источником триптофана (источник «гормона счастья»), аминокислот, которые наш организм способен преобразовать в серотонин, мелатонин. Это гормоны, которые регулируют деятельность эндокринной системы, могут замедлить процессы старения.

Обратите внимание на греческий салат рецепт которого дополняется разными ингредиентами в разных странах, но он остается вкусным и пикантным в каждой из них.

Related posts:

  1. Добавляем масло в рацион питания
  2. Правильная комбинация продуктов в основе здорового питания
  3. Основные правила раздельного питания
  4. Красота – великая сила
  5. Несколько советов по уходу за ножками

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>