Рубрики:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Что полезно для организма?

Для желудка полезна и Диета Раздельное питание. Она очень безопасна и популярна. Мы разделяем растительные продукты и продукты животного происхождения. Это и есть основой принцип данного питания.

Эта система питания улучшает процесс пищеварения и помогает похудеть.

Совместимость продуктов при раздельном питание играет значимую роль. Вам понадобится специальная таблица совместимости продуктов для похудения. Достаточно лишь понять какие продукты содержат белок, а какие- углевод.

Если вы хотите быть стройным всё время, тогда придется соблюдать эту диету всю оставшуюся жизнь.

Для тех, кто не хочет сидеть на диете дольше недели, тем более всю жизнь была придумана Диета 5-ти столовых ложек.

Эту диета также просто соблюдать. Принцип ее таков, вы можете есть что хотите, но объем пиши не должен превышать 5 столовых ложек. И еще перед первым и вторым приемом пищи не должно быть менее трех часов.

Система Диеты 5-ти Столовых Ложек:

Количество пищи – неограниченно.

Объем пищи за один прием – пять столовых ложек (по 150-200 гр)

Количество жидкости также неограниченно. Но на 250 мл (стакан) жидкости разрешена только 1 чайную ложку фруктозы.

Рекомендуется ограничить употребление сладкого и газированных напитков.

Отзывы об этой диете исключительно положительные, но люди жалуются на то, что первые 3 дня диета переносится с трудом.

Кроме целей похудания были придуманы диеты для очистки организма от вредных микроэлементов, к таким диетам относиться – Рисовая диета для очищения организма.

Суть этой диеты в том, что на завтрак мы употребляем рис, приготовленный специальным способом. Чистка организма благодаря рису длится от недели до месяца.

Результаты всегда только положительные: у вас улучшается самочувствие, вы очищаете организм и омолаживаете его, а лишний вес исчезает и множество других приятных вещей с вашим организмом, кожей и здоровьем.

Как же готовить рис?

Нам понадобится 5 пронумерованных стаканов. Первые два дня добавляем 3 ст. ложки риса и промываем его, помещаем их в стакан №1 (затем 2) и заполняем холодной водой. Повторять эти действия каждый день, добавляя по 1-ой емкости. На 6 день из 1-ого стакана риса промываем, варим и едим. После снова заполняем его. Дело в том, что вода вымывает крахмал из риса.

Как вы поняли, 6 день начинается очистка организма. С утра, после 30 мин как встали, выпиваем стакан воды или чая.

Завтрак: рисовая каша по рецепту, без специи. После трапезы 4 часа ничего не употребляем, даже воду. По истечение времени можно попить, а потом и поесть как обычно, но ограничивая себя от соленого и острого, а также продуктов с добавками, сахаром и алкоголем.

Рисовая диета не подходит детям, беременным и кормящим мамам. Дальнейший курс диеты лучше обсудить с врачом.

Какая бы не была диета, чтобы ее придерживаться, нужна мотивация. Будь это привлекательность, воспитание силы воли или просто приятное отражение в зеркале – помните, не бывает мира, в котором все люди худые и стройные, ведь каждый индивидуален по-своему.

Related posts:

  1. Худеем быстро: диеты для моментального похудения
  2. Как приготовить рисовую кашу
  3. Огуречная диета
  4. Кофейные радости. Вкусно или полезно?
  5. Польза бани для организма

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>