Учеными доказано, что природные красящие вещества продуктов оказывают на организм лечебное воздействие. Поэтому была разработана специальная диета, названная «цветной» от того, что в каждый день недели необходимо есть продукты одного цвета. Плюсами этой диеты считается то, что питаться так, как она предписывает, можно хоть всю жизнь, не требуется больших ограничений и можно довольно быстро сбросить лишний вес.
Так вот, для того, чтобы похудеть, не стоит голодать или днями есть только капусту и пить лишь кефир. Конечно, хорошо бы заниматься регулярно физкультурой и делать зарядку для поддержания тонуса, но главное – диета.
В понедельник едим продукты белого цвета. Что можно? Все, кроме хлеба, что белого цвета: картофель в отварном виде, ту же капусту, вареный белок яйца. Осторожно с белыми продуктами! В них содержится больше углеводов, поэтому есть их нужно в ограниченно количестве.
Вторник используем для поедания продуктов красного цвета: помидоры, свекла, вишня. Красный цвет ускоряет кровообращение, повышает мышечный тонус. Организм тратит калории в 3 раза быстрее.
Среда – едим зеленую пищу. Не старайтесь есть зеленую пищу чаще – она вовсе не способствует тому, чтобы похудеть.
Четверг – оранжевое настроение, оранжевая еда! Уведомляем, что, съев лососины или морковки, вы снова почувствуете аппетит. Не бойтесь, ешьте. Оранжевая еда способствует снижению веса.
Фиолетовая пятница разрешает есть баклажаны, смородину и виноград. Вы можете почувствовать сонливость – это результат влияния фиолетовой пищи.
В субботу отдайте предпочтение пище желтого цвета. Продукты жёлтого цвета – отличные антиоксиданты, а кроме того, обладают противовоспалительными и жаропонижающими качествами.
А вот в воскресенье лучше ничего не есть, пить лишь минеральную воду без газа. Устройте разгрузочный день.
Related posts:
