Рубрики:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Как утолить жажду в летний день? Выбираем напиток

В жаркую погоду у нас одно желание – утолить жажду. Но далеко не каждый напиток способен помочь нам в этом. Есть напитки, которые вызывают еще большее желание пить. Многие из нас жару предпочитают пиво, в котором содержатся пузырьки углекислого газа. Именно они дают нам иллюзию прохлады. Оказывается, этот напиток на самом деле провоцирует обезвоживание организма и нередко приводит к отравлению. А это очень опасно, если учитывать особенности погоды. Поэтому в знойные дни наложите запрет на крепкие напитки.

Если вы будете пить сладкую газировку, то вовсе не утолите жажду, а только наберете лишний вес. Заменители сахара приводят к сильному аппетиту. А чем больше сладкого газированного напитка вы употребите, тем сильнее будет жажда. Квас, морс и сок из пакета – также не самые лучшие друзья в жаркую погоду. Приходится нелегко и любителям крепкого кофе. Этот напиток, к сожалению, способствует обезвоживанию, чего никак нельзя допускать в жару. Поэтому постарайтесь ограничиться одной небольшой чашкой кофе на завтрак. Если вы не можете отказать себе в удовольствии, то сочетайте кофе и чистую воду. Пейте воду сразу после горячего напитка. Так вы компенсируете утрату жидкости.

Горячий шоколад, бесспорно, дает отличный заряд бодрости, но без молока и сахара этот напиток не будет вкусным. Эти ингредиенты, к сожалению, повышают калорийность напитка. Кроме этого, горячий шоколад, как правило, пьют в горячем виде, а это значит, что он будет способствовать повышению теплообмена. Если вы очень любите полакомиться напитком, то не позволяйте себе больше одной чашечки в день.

Чтобы утолить жажду, пейте минеральную воду с небольшим содержанием соли. Отлично тонизирует и утоляет жажду зеленый и слабо заваренный черный чай. Пить его можно и в горячем виде, и в охлажденном. Добавлять сахар в напиток не рекомендуется, а вот долька лимона пойдет на пользу. Детям можно покупать специальные травяные чаи, они продаются вместе с детским питанием оптом и в розницу. Свежевыжатые соки рекомендуется пить в разбавленном виде. Кисломолочные продукты в летние дни послужат и напитком, и едой. Очень полезно заменять кефиром ужин.

Related posts:

  1. Какой кофе можно приготовить в гейзерной кофеварке?
  2. Выбираем летний комбинезон
  3. Выбираем летний головной убор для ребенка
  4. Соки из фруктов и овощей
  5. Кофе и его польза.

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>