Рубрики:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай входит в списки самых полезных продуктов. Он содержит кладезь полезных витаминов : C, E, P, B, P, K, PP, A и микроэлементов: фтор, цинк, йод, марганец, кальций, фосфор.

Группа P – целая группа веществ, которые защищают от воздействия свободных радикалов, предотвращают воспаления, развитие онкологии, укрепляют капилляры, улучшают систему кровообращения и укрепляют сосуды.

Витамин K помогает образовать в печени протромбин, который участвует в поддержании свертываемости крови. А огромное содержание в зеленом чае катехинов, сохраняют молодость и красоту, предупреждают остеопороз, уровень сахара в крови регулируется.

Высокое содержание йода в чае полезно для эндокринной системы.

Очень полезны и алкалоиды, которые в нем содержатся. Один из них – это известный всем кофеин, который дает энергию на весь день. Но в зеленом чае, вместо кофеина, содержится теин – он действует мягче, не возбуждает, но при этом бодрит, стимулируя умственную, и даже физическую работоспособность. Также в нем содержится танин, который не только придает вкус, но и обладает следующими свойствами: укрепляет сосуды, помогает при диабете, уничтожает микробы, улучшая пищеварение.

Благодаря зеленому чаю, из организма выводятся шлаки, токсины, тяжелые металлы, снимается усталость, при этом кожа очищается и успокаивается, уменьшается склонность к воспалениям. Нередко его используют в косметических средствах, как омолаживающее и освежающее цвет лица средство. Существует мнение, что он предотвращает опухоль, рак кожи, груди, легких, простаты, толстой кишки и мочевого пузыря.

Также зеленый чай укрепляет кости и сухожилия. Считается, что он полезен для курильщиков, так как предотвращает привыкание человека к алкоголю. Летом он не только утолит жажду, но и пополнит запас микроэлементов, прекрасно очистит поры. Некоторые исследователи считают, что катехины в чае обладают свойством сжигать жиры. Его можно употреблять худеющим, так как это совсем некалорийный продукт. Регулярное потребление чая повышает восприимчивость нервной системы, увеличивает скорость реакции, улучшает зрение. Если вы активно занимаетесь спортом, то пейте зеленый чай. Он понижает окислительные процессы и защищает мышцы от травм. Из-за употребления зеленого чая, не появляется налет на зубах, а, наоборот, фтор, который в нем содержится, положительно на них влияет. Недаром китайцы считают его природным богатством и лечат им очень многие заболевания.

Related posts:

  1. Полезные свойства кофе
  2. Полезные свойства цикория.
  3. Свойства камня змеевик
  4. Целебные свойства имбиря
  5. Магические и целебные свойства камня гелиотроп

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>