Рубрики:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Соки из фруктов и овощей

Любой человек должен съедать много фруктов и овощей, а также пить соки. Эту прописную истину знают все, даже маленькие дети. К сожалению, наш рацион не содержит всех полезных витаминов и минералов, необходимых нашему организму для нормального функционирования. Дать однозначный ответ на вопрос что для нас полезнее: соки из овощей или же фруктов пока не могут даже ученые, которые провели массу исследований для выяснения истины. Среди прочего, было, например, выяснено, что соки лучше всего пить сразу же после приготовления, иначе полезность их существенно уменьшается.

Для того, чтобы приготовить фреш, приобретите соковыжималку Braun. Однако при выборе соковыжималки в braunmarket.ru обратите внимание на свои предпочтения и функциональность соковыжималки. Если в Вашем рационе присутствует только апельсиновый сок, то Ваша соковыжималка для цитрусовых будет небольшого размера, очень компактная и удобная. Для соков из овощей и фруктов следует выбирать более мощную соковыжималку.

Не все соки полезны и далеко не всем. Например, тем, у кого есть проблемы желудком, не рекомендуется пить соки с содержанием органических кислот или, в крайнем случае, не злоупотреблять ими.

Содержание сахара в различных соках тоже разное, поэтому диабетикам следует проявлять осторожность. Если человеку нужно похудеть, ему советуют пить соки из свеклы, моркови и апельсина. Предпочтение все же рекомендуется отдавать овощным сокам, так как они содержат меньше сахара, хотя витаминов и энзимов, обычно, больше как раз во фруктовых.

Чрезвычайно полезными и общедоступными в условиях нашего климата являются: свекольный, морковный и капустный соки. Для разнообразия вкусовых ощущений можно делать «два в одном». При этом не забывайте две важные прописные истины: категорически запрещается добавление в напиток соли и чем продукт свежее, тем в нем больше полезных веществ.

Related posts:

  1. Сколько соков можно выпить.
  2. Поделки из овощей
  3. Маски для лица из фруктов. Уход за кожей.
  4. Косметика на основе фруктов
  5. Основные признаки проблем с кожей

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>