Рубрики:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Сохранить здоровье в кризис с помощью воды

Организм человека состоит из воды на 75%. Значит можно сделать вывод, что вода – это основная составляющая организма.

Ни в коем случае нельзя ограничивать организм в воде, поскольку именно она является наполнителем для клеток. Вода – транспорт для организма, с ней поступают питательные вещества, выводятся токсины. Именно она является главным аспектом здоровья и поэтому качеству воду следует уделять как можно больше внимание. Приобретайте чистую воду из источников здесь. Вода помогает организму в процессе пищеварения, она способствует тому, что суставная жидкость лучше смазывает суставы, предотвращая возникновение артроза, способствует увлажнению глаз, регулирует температуру человеческого тела. В день ее надо употреблять не менее 2 литров, именно в чистом виде, не считая кофе, чая, и других напитков.

С ростом температуры тела увеличивается потребность в воде, за счет того, что кожа потеет. При физических нагрузках, стрессе организм подвержен потере большого количества воды, значит, и употреблять ее в это время нужно больше. Обезвоживание ведет ко многим болезням, например, таким как повышенное АД (то есть артериальное давление), нарушение функции почек, расстройство пищеварения, проблемы с суставами, запоры. Обезвоживание может произойти во время рвоты или диареи, это надо тоже учитывать. Первые признаки недостатка жидкости в организме – ухудшение состояния кожи, волос и сухость во рту. Обменные процессы тоже нуждаются в воде, поэтому люди, которые страдают лишним весом, должны пить ее в достаточном количестве. Очень полезно взять за правило: выпивать один стакан воды, как только проснулись, натощак, за полчаса до приема пищи.

Этот чудесный напиток наделяет не только здоровьем, но и бодростью, дополнительной энергией. Если говорить о воде, как об источнике здоровья, то не стоит забывать и о пользе закаливания организма, ведь благодаря этому процессу можно значительно укрепить иммунитет. Контрастный душ и массаж водой производят омолаживающий эффект, усиливают кровоток, снимают усталость. Вода – источник здоровья и долголетия.

Related posts:

  1. Как сохранить здоровье после родов
  2. Как сохранить красоту и здоровье после родов
  3. Секреты воды
  4. Как сохранить здоровье ногтей? Советы от Kodo Professional
  5. Сравнение минералки и обычной воды

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>