Рубрики:

СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Гипоаллергенная диета

В последнее время заметен рост заболеваемости аллергией. Аллергия – это повышенная чувствительность иммунной системы на регулярное воздействие раздражителя.

Обычные проявления: кашель, чихание, резь в глазах, заложенность носа, отеки, покраснения и др. Часто в качестве аллергенов выступают – пыль или пыльца цветов, домашние животные или химические вещества, а также пищевые продукты.

Лечение заключается в устранении контакта с аллергенами. Пока выявляется причина возбудителя, врач назначает гипоаллергенную диету. Обычно она длиться 2-3 недели. Суть ее заключается в том, чтобы устранить из рациона те продукты, которые являются сильными аллергенными возбудителями. К ним относятся:

- молоко;

- яйца;

- продукты пчел;

- мясо, рыба, икра;

- грибы;

- цитрусовые и красные фрукты;

- ягоды;

- шоколад;

- травяной чай;

- приправа, майонез, кетчуп;

- все соленые и копченые;

- кофе;

- алкоголь.

Какие продукты можно принимать в пищу? Это:

- нежирное отварное или тушёное мясо;

- кисломолочные продукты;

- различные каши;

- капуста, картофель, огурцы, кабачки;

- яблоки, груши;

- растительное и сливочное масло;

- компоты, чай;

Несмотря на строгие рамки диеты, старайтесь делать свое меню разнообразным. Не переедайте, лучше есть чаще, но немного. Такая диета хорошо сочетается с приемом успокоительных средств. Если в результате диеты заметны улучшения, то запрещенные продукты можно постепенно вводить в свой рацион. Не чаще, чем 1 продукт в 2-3 дня, при условии, что аллергическая реакция не повторяется.

Нужно отметить, что такая диета очень индивидуальна, проводится под наблюдением врача, ведь аллергия может быть и на разрешенные продукты.

Не всегда все хотят прибегнуть к диете как к способу похудения, для многих более преемственны физические нагрузки. Многих интересует вопрос сколько нужно ходить чтобы похудеть, какие еще выполнять физические нагрузки, чтобы похудеть.

Related posts:

  1. Экспресс-диета, плюсы и минусы
  2. Диета Дюкана
  3. Злаковая диета
  4. Цветная диета
  5. Диета – важно знать

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>