Рубрики:

СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Голодание как способ похудеть (показания и противопоказания)

Из всех методик по избавлению от лишнего веса, голодание и диета, прочно держат лидирующие место, что говорит об их эффективности. В данной статье речь пойдет о голодании, как о методе по сбросу лишнего веса.

Голодание, как метод

Пик популярности голодания была лет 30 назад, тогда на западе, наблюдалось массовое увлечение данным методом, среди желающих похудеть. Действительно от данной методики люди получали быстрый эффект, только вот зачастую фанаты голода, вместо здоровья и красоты получали госпитализацию в медучреждение. Оказывается, голодание имеет немало противопоказаний, далеко не каждому человеку подходит данный метод, да и к каждому необходимо подбирать свою безопасную методику голодания.

Побочное следствие голодания

Длительное голодание (особенно периодическое) лишает организм нужных ему аминокислот, необходимых микроэлементов и т.п. и если после это все не восполняется, человек не укрепляет тело, а наоборот разрушает. Гораздо безопаснее – горячее обертывание.

Что же происходит во время голодовки? В первую очередь сжигается в организме белок, а затем жир. Дефицит белка, способствует быстрому угасанию кожи, она просто становится дряблой, мышцы слабеют, снижается тонус, нарушается работа сердца и кроме того резко понижается иммунитет.

Все должны знать, что нельзя ограничивать поступления огромного числа полезных веществ в организм, т.к. многие из них просто не вырабатываются нами, при этом они принимают непосредственное участие в обмене веществ, в частности витамины (В1,В2) способствуют сжиганию жира, здесь можно перечислять много.

  • Результат похудания может быть эффективным, но не устойчив во времени.
  • Потеря полезной части белка, понижение иммунитета.
  • Потеря калия ведет к нарушению сердечного ритма, так же возникновению других проблем с кровяной системой.

Подведем черту и сделаем вывод: полное голодание проигрывает грамотно подобранной диете. Тем не менее, голодание можно применять, но осторожно и только тем, кому оно показано, при этом желательно получить консультацию специалиста в данной области.

Related posts:

  1. Как похудеть не истязая себя диетами
  2. Как безопасно похудеть за неделю
  3. Противопоказания к контурной пластике
  4. Можно ли похудеть, не испытывая чувство голода
  5. Самые нелепые способы похудеть

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>