Рубрики:

СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Привычка худеть или как не сорваться с диеты

Для многих дам, потеря уже одного килограмма – настоящий подвиг, а для других не составит труда расстаться с десятью. С новым аппарат для прессотерапии женщина получает комплекс положительных результатов, в том числе похудение, однако многие пытаются потерять лишние килограммы с помощью диеты. И в том и в другом случае, требуется огромная сила воли, чтобы не сорваться, ведь, в первую очередь, диета требует большой дисциплины и отказ от многих радостей.

Кто-то сравнил процесс похудения, с отказом от такой вредной привычки, как курение. В конце концов это примерно похоже, многие также, как и заядлые курильщики становятся раздражительными, вредными. И точно так же, как и при отказе от курения, в первые дни есть великая опасность сорваться, и снова начать набирать лишний вес.

Чтобы не сорваться. Придется очень сильно за собой следить. Впрочем, тут стоит напомнить одну истину – нельзя получить все и сразу, а это значит, что не нужно садиться на диету, которая обещать сбросить лишний вес буквально через неделю. Во-первых, это вредно, во-вторых шанс, что дама не дотерпит до конца, очень велик. Поэтому, первое правило для любой худеющей особы женского пола – приучать себя и свой организм к новому образу жизни постепенно.

Отдельно нужно упомянуть завтрак. Это то, из чего организм будет черпать энергию в течение целого дня. Значит, первый прием пищи должен быть обязательно хорошим. Нет нужды делать что-то основательное. Достаточно просто съесть кашу, творог, бутерброд с сыром, или обезжиренный фруктовый йогурт.

Не нужно искать в этом деле для себя компанию. Есть шанс, что если не выдержит один, второй сорвется следом за ним. А вот заключить пари вполне возможно, особенно, если дамы – особы довольно азартные, можно придумать награду для победительницы и наказание – для той, которая проиграла.

Прежде, чем садиться на диету, лучше спросить себя о том, для чего все это делается. Не стоит пытаться худеть, ради кого-то, если только не ради себя. Многие дамы находят для себя стимул в шкафу, достаточно найти любимую кофточку или платье, которое уже не налезает, и попробовать его надеть. Процедуру придется повторять несколько раз в процессе диеты, чтобы желание в один прекрасный день снова пойти в этой одежде в гости не угасало.

Главное, чтобы все было в радость. Современный мир знает множество самых различных диет, вполне возможно подобрать себе именно ту, которая не будет злить и приносить дискомфорт. А может даже и не понадобится, никаких способов похудения, если дама просто займется спортом. В любом случае, потеря лишнего веса требует большой силы воли, и много терпения.

Related posts:

  1. Как правильно худеть после отпуска?
  2. Влияние средиземноморской диеты на организм
  3. Хотите похудеть? Правила любой диеты.
  4. Худеем быстро: диеты для моментального похудения
  5. Какова польза от овощной диеты

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>