Рубрики:

СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Как настроиться на тренировку в спортзале?

Можно придумать миллион отговорок, подходящих для того, чтобы не посещать фитнес занятия или силовые тренировки. Но в один прекрасный день приходит осознание того, что тело далеко от совершенства – на боках появился жирок, а мышцы потеряли тонус и упругость. Если возникло желание изменить отражение в зеркале, значит, все-таки пора отправляться в спортзал. Главное правильно настроиться, научиться получать удовольствие от процесса и не воспринимать тренировку как повинность.

Прежде всего, посетите интернет магазин одежды для фитнеса и приобретите самый лучший спортивный костюм. Он должен вам нравиться до такой степени, чтобы его хотелось надевать как можно чаще. Это будет отличным стимулом для посещения тренировок. Еще понадобится удобная обувь и напульсник. Вытирать пот им будет удобней, чем полотенцем. Максимально комфортная экипировка вам понадобится для того, чтобы не отвлекаться от процесса и не аккумулировать негативную энергию, которая может заставить вас покинуть спортзал.

Отправляйтесь на тренировку сразу после работы, не заезжая домой. После напряженного дня, попав в расслабляющую обстановку, вырваться из нее практически невозможно. Перед тренировкой придумайте для самой себя легенду. Например, о том, что вы готовитесь участвовать в каких-нибудь крупных соревнованиях. Олимпиада или чемпионат мира вполне подойдут. Разумеется, вы претендент на золотую медаль – не меньше! Настройтесь на победу и отправляйтесь покорять беговую дорожку. Психологический настрой, пожалуй, самое важное в спорте. Пусть даже речь идет о любительских тренировках.

После занятий побалуйте себя посещением сауны, которая работает во всех крупных фитнес-центрах, выпейте вкусный энергетический коктейль, поболтайте о какой-нибудь ерунде с девушкой на ресепшене и отправляйтесь в отличном настроении домой. Важно в любом занятии находить удовольствие, тогда и результат не заставит себя ждать.

Related posts:

  1. Sport-kosa.ru: здоровый образ жизни – в домашнем спорте
  2. Весенняя антицеллюлитная подготовка
  3. Как устроить оригинальный романтический вечер?
  4. Как же одеваться в тренажерный зал?
  5. Что подарить на 8 марта?

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>