Рубрики:

КРАСИВАЯ МАМА

Упражнения для мышц лица.

В зрелом возрасте все переходят на косметику с омолаживающим эффектом. Производителей такой косметики очень много, например израильская косметика Деаура. Многочисленные Деаура отзывы о косметике, которая только появилась на рынке, свидетельствуют о растущей популярности среди пользователей.

Для того чтоб укрепить мышцы лица следует, использовать следующие упражнения, такие как к к примеру необходимо улыбнуться несколько раз. Данное упражнение зовется «улыбкой». Самое интересное то что сразу же после того как улыбнешься, лицо полностью преображается. Конечно же, в этом нет ничего удивительного и феноменального, но как все знают, именно улыбка украшает лицо. К тому же удивление будет двойным, так как улыбка в любом случае поднимет настроение.

Ко всему вышесказанному можно добавить упражнения, которые расслабляют мышцы лица, для этого необходимо плотно сжать губы, после чего стараться дуть сквозь них, при этом губы должны вибрировать.

Следующее упражнение заключает в себе положение стоя. При этом стоит втянуть в себя живот, настолько чтоб пупок максимально придвинулся к позвоночнику. Одновременно рекомендуется напрячь верхние мышцы ноги (ягодицы). Стоя необходимо поднять руки в верх и разводить из в стороны. Стоит заметить то, что при подъеме рук вверх необходимо набрать воздух сомкнутые зубы, после сего необходимо сделать последующий выдох через сомкнутые губы либо рот. Выдох делается при опускании рук, при этом дышать можно, собрав губы в трубочку. Данное упражнение необходимо применять четыре раза в день.

Естественно данное упражнение не единственное, и поэтому можно рассмотреть следующее, а именно здесь следует стоя держать, руки на поясе. После чего нужно повернуть голову влево с вдохом. Это упражнение, стоит выполнять четыре раза в день.

Дальше можно рассмотреть упражнение, такое как, стоя держа руки на поясе, необходимо повернуться на 90 градусов, после чего поднять руки как можно выше. Здесь же стоит стараться делать вдох через нос, а уже выдох через рот. Данное упражнение так же повторяется около четырёх раз в день.

Ко всему вышесказанному можно отнести небольшой комплекс упражнений, такой как, к примеру (1) стоя необходимо делать вдох носом, после чего закрыть полностью глаза. Выдох в этом случае необходимо делать через рот, предварительно сложив губы трубочкой. Здесь особое внимание стоит уделить натяжке окружающих рот мышц.

(2) стоя руки находятся на поясе, ноги на ширине плеч. После того как приняли исходное положение нужно наклонить весь корпус в низ, сделать вдох сквозь сжатые челюсти. Что касается выдоха, то здесь поднимается нижняя челюсть. Это упражнение так же следует проделывать четыре раза в неделю.

Related posts:

  1. Упражнения для развития ног
  2. Упражнения для грудных мышц
  3. Физические упражнения, предотвращающие варикозное расширение вен.
  4. Упражнения для красивой осанки
  5. Водные упражнения для женщин

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>