Рубрики:

Уход за лицом и волосами

Как сохранить здоровье ногтей? Советы от Kodo Professional

Согласно исследованиям ученых, очень часто состояние организма можно оценить по внешнему виду человека. Одним из главнейших «идентификаторов» неполадок являются ногти и волосы. Ведь когда ногти становятся ломкими, а волосы начинают выпадать, мы задумываем о том, что нам не хватает витаминов. Но зачастую, когда проблема уже, что называется, налицо, избавиться от нее становится достаточно трудно. Поэтому предупредить негативное состояние, например, ногтей, намного проще, уделяя достаточное время профилактике. В этой статье мы поговорим о том, каким должен быть ваш рацион, чтобы избежать проблем с ногтями и сохранить их крепкими и здоровыми.

Чем дополнить диету

Даже самый правильный рацион питания может оказаться бесполезным, если не обеспечить ногтям должный уход. Поэтому в первую очередь мы расскажем о чем нужно помнить, делая маникюр.

В первую очередь, старайтесь приобретать только качественные материалы от проверенных производителей: все для ногтей можно купить на сайте: http://kodi-professional.ua/.

Какой бы маникюр вы не делали (с покрытием лаком, наращивание гелем или акрилом), не экономьте: дешевые материалы лишь навредят ногтям. Кстати, купить лак для ногтей можно тут.

Для снятия лака выбирайте жидкость, в состав которой не входит ацетон. Если же вы предпочитаете делать наращивание, то ни в коем случае не пользуйтесь просроченным акрилом или гелем. А также – тщательно сушите ногти, уф лампы для наращивания ногтей закажите на официальном сайте.

Составляем рацион

Что касается вашей диеты, то нужно понимать: питание должно быть не только полноценным, но и регулярным. Для того, чтобы подправить состояние ногтей, понадобится несколько месяцев – поэтому правильное питание должно стать не однодневной акцией, а вашей регулярной привычкой.

Ваш ежедневный рацион должен включать животный белок (птица, рыба, яйца) – этот компонент отвечает за скорость роста ногтевой пластины. Также в вашем рационе должен быть магний, отвечающий за рост прочных ногтей, содержится этот элемент в гречке,

Ваши ногти скажут «спасибо», если вы будете налегать на молочные продукты – в них содержится такой необходимый кальций. Чтобы ногти имели ровный цвет – потребуется ретинол (содержится в моркови и орехах), а витамин Е улучшает структуру ногтей – достаточно лишь включить в свой рацион немного масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное). Также важно обеспечить нормальный уровень железа – он содержится, например, в яблоках.

В дополнение к такому рациону два раза в год пейте комплексные витамины – и ваши ногти обязательно будут здоровыми.

Анна Соболева (с)

Related posts:

  1. Укрепление ногтей на женских руках
  2. Залог красивых ногтей – постоянный уход.
  3. Несколько важных правил для укрепления ногтей в быту
  4. Как сохранить красоту и здоровье после родов
  5. Биогель для наращивания ногтей, его действия

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>