Рубрики:

КРАСИВАЯ МАМА

Худеем к пляжному сезону

В зимнее время организм человека откладывает несколько лишних килограммов про запас. По этой причине люди испытывают тягу к продуктам с высоким процентом содержания углеводов и жиров. В результате человек заметно полнеет, а всем женщинам летом хочется быть стройными, привлекательными и подтянутыми. Но чтобы добиться положительных результатов в нелегкой борьбе за красивую фигуру, к пляжному сезону следует готовиться уже сейчас.

Располневшие бедра и расплывшаяся талия заставляет женщину начать голодовку. Специалисты не советуют этого делать, поскольку за подобный поступок придется заплатить собственным здоровьем. В первую очередь могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Из-за витаминного дефицита в организме кожа потеряет упругость и приобретет нездоровый цвет.

Для сезонного похудения достаточно ограничить употребление кондитерских изделий и жирной пищи, к которой диетологи в первую очередь относят майонез, соусы и маргарин. Следует знать, что принимать пищу надо небольшими порциями несколько раз в день. Один раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день, меню которого составляется из овощных и фруктовых салатов. Обязательно употребление витаминных комплексов и большого количества чистой воды.

Лишний вес у человека означает зашлакованность организма. Для выведения шлаков полезно пить травяные чаи и ставить очистительные клизмы. В клизму можно добавлять свежевыжатые капустные и свекольные соки. Очень полезен в процедуре выведения шлаков капустный сок для похудения.

Следует уже сегодня начать заниматься спортом. Но делать это надо постепенно, чтобы не случилось срыва. Не стоит также давать организму непосильные физические нагрузки. Чувство меры хорошо в любом деле. Начать можно с зарядки, которую полезно делать два раза в день. Очень помогают похудеть ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Гулять желательно в любую погоду.

Специалисты отмечают эффективность занятий аквааэробикой, которая не только избавляет от лишних килограммов, но и подтягивает и тонизирует кожу и оздоравливает весь организм в целом. Можно также заняться велосипедным спортом. Но при варикозе вен и больном позвоночнике велосипед противопоказан.

Related posts:

  1. Подготовка к пляжному сезону
  2. Худеем быстро: диеты для моментального похудения
  3. Худеем благодаря массажному обручу
  4. Худеем вместе
  5. Как подготовить гардероб к весенне-летнему сезону

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>