Рубрики:

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Боремся за качество сна: как выбрать идеальную подушку?

Выбирать подушку для комфортного отдыха нужно с учетом анатомических особенностей конкретного человека. В данном случае не стоит ставить в приоритет красоту или идентичность постельных принадлежностей. Пусть у каждого члена семьи будет индивидуальная, именно ему подходящая подушка. Ведь неправильное положение головы и тела во время сна грозит не только бессонными ночами, но и серьезными проблемами с позвоночником в будущем.

Высота подушки должна равняться ширине плеча того человека, который планирует на ней спать. Такой вариант считается самым оптимальным. Если подушка будет слишком высокой, то дискомфорт во время сна может спровоцировать острые боли в шее или онемение воротниковой зоны плеч. В случае, когда подушка ниже оптимального уровня, вы непроизвольно будете подкладывать под голову руку, а это с точки зрения анатомии неестественная поза для сна.

Степень упругости подушки нужно выбирать исходя из того, как вы предпочитаете спать. Любителям отдыха на животе подойдет мягкая подушка. Если спите исключительно на спине, то выбирайте среднюю по жесткости подушку. Оптимальный вариант для спящих на боку – жесткая подушка.

Имейте в виду, что качественной должна быть не только подушка, но и наволочка. Хороший ассортимент высококлассного белья предлагает сайт http://td-adel.ru/catalog/textile/. Здесь можно подобрать качественные изделия из натуральных и синтетических тканей. Кстати говоря, наполнитель подушки тоже необязательно должен на 100% состоять из лебяжьего пуха. Существует множество современных синтетических наполнителей, которые неприхотливы в уходе и в отличие от натуральных идеально подходят аллергикам.

Related posts:

  1. Боремся с растяжками
  2. Ортопедические товары для вашего здоровья
  3. Какой должна быть подушка?
  4. Боремся с целлюлитом
  5. Как помочь мужу вернуть идеальную фигуру

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>