Рубрики:

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как не заболеть ОРВИ?

Никому не хочется болеть. Простудившись или подхватив вирус, приходится менять свои планы, посещать врачей и зачастую приобретать дорогостоящие лекарства. Приятного мало, поэтому лучше принять предупреждающие меры. Правила профилактики ОРВИ, конечно, не панацея, однако соблюдая их можно значительно сократить риск возникновения болезни.

В период эпидемий избегайте людных мест. Конечно, речь не идет о том, чтобы бросить работу. Просто в сезон гриппа не стоит ходить в театры, рестораны, посещать выставки и различные увеселительные мероприятия. В общественном транспорте концентрация вирусов не меньше, чем в поликлинике. Если ехать недалеко, несомненно, полезнее будет пройтись пешком.

Принимайте комплексные витамины или БАДы. Активные вещества, входящие в состав таких препаратов помогают организму противодействовать вирусам и активно бороться с болезнью в случае ее возникновения.

Высыпайтесь и избегайте стрессовых ситуаций. Недосып и нервное перенапряжение снижают защитные силы организма. А измотанный человек становится легкой добычей для вируса.

Промывайте нос препаратами на основе морской воды или физраствором. Важно не допустить высыхание слизистых оболочек носа. Ведь именно в слизи сконцентрированы вещества, которые на местном уровне борются с вирусами, пытающимися проникнуть в организм человека. В целях профилактики достаточно тщательно промывать нос два раза в день. Если чувствуете сухость в носу или находитесь в помещении, где активно работают батареи, закапывайте солевой раствор раз в час.

Related posts:

  1. Как не заболеть весной крохе
  2. Как не заболеть осенью
  3. Профилактика – лучшее средство от опрелостей
  4. Лечебный массаж – верный путь к здоровью!
  5. Какой должен быть рацион больного, практические советы.

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>