Рубрики:

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как сохранить здоровье после родов

После рождения ребёнка наступает сложный период в жизни женщины по становлению и развитию нового человечка. Сложность заключается как в психоэмоциональном напряжении, так и в физическом. Усугубляется ситуация и тем, что после родов организм женщины порядком изношен и требует к себе повышенного внимания. Поэтому, в первую очередь, необходимо со всей серьёзностью отнестись к восстановлению собственного здоровья, чтобы в последующем не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

Начать необходимо с рекомендуемого употребления качественной чистой питьевой воды (полтора-два литра в сутки). Если у вас нет хорошего домашнего фильтра по очистке воды, В наши дни доставка воды хорошего качества на дом с лёгкостью решит эту проблему. Воду необходимо выпивать сразу после сна, перед едой и перед сном.

Следующим по важности фактором является правильное, сбалансированное и качественное питание. Необходимо следить за тем, чтобы систематически принималась пища, содержащее большое количество натурального кальция, магния, витамина С, а также всех необходимых витаминов, минералов и фитонутриентов. К сожалению, в наши дни довольно сложно разнообразить нашу пищу, а еще потреблять только качественный, не содержащий химии продукт. Это, в первую очередь, обусловлено плодами нашей цивилизации, как в экономическом, так и в экологическом плане.

Наиболее приемлемым выходом из данной ситуации является употребление вместе с пищей биологически активных добавок, содержащих в себе все необходимые полезные нашему организму вещества. В настоящее время наблюдается огромный рост потребления населением так называемых БАДов, особенно в развитых странах. К примеру, в Японии БАДы употребляет порядка 95% населения страны.

Related posts:

  1. Как сохранить красоту и здоровье после родов
  2. Восстанавливаем здоровье после родов
  3. Здоровье женщин после рождения ребёнка
  4. Как прийти в форму после родов?
  5. Выпадают волосы после родов. Что делать?

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>