Рубрики:

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как справиться с возрастными изменениями у женщин, климакс.

Климакс является нормальным физиологическим состоянием у женщин, таким же как и беременность или менструация.

Но каждой женщине конечно же как можно дольше хочется оставаться привлекательной.  К тому же климакс может спровоцировать психологические заболевания у женщины. С наступлением климакса в организме снижается количество женских половых гормонов, что в свою очередь отображается на успешной работе надпочечников и щитовидной железе. Что ведет к дисбалансу в работе организма и сопровождается неприятными физическими и психологическими ощущениями.

Далеко не все понимают, что наступление климакса можно перенести на более позний срок, да и само проявление сделать не таким выраженным.

Во время климакса женский организм использует значительно больше микроэлементов и витамин (в частности, кальция). В костях наблюдается нарушение женских половых гормонов. Из тканей кости вымывается кальций, поэтому они становятся более хрупкими, что провоцирует развитие остеопороза.

Для того чтобы избежать данного процесса вы можете приобрести препараты помогающие снять климактерический синдромы, например Дивигель, где купить Дивигель узнаете здесь, а также очень важно правильно питаться.

Каждую неделю в меню должны присутствовать такие продукты как творог, твердый сыр и прочие кисломолочные обезжиренные продукты). Вместе с тем вы можете употреблять и аптечные препараты кальция (лучше выбирайте растворимые, так как они хорошо усваиваются).

Естественно, перед тем как вы пойдете в аптеку, сделайте анализ крови, дабы определить содержания кальция.

Ведя активный образ жизни, каждая женщина может избавится от ярковыраженных симптомов климакса. Хорошей профилактикой также считается полноценное сбалансированное питание, контроль веса и прием витаминов.

Также могут приносит проблемы и сосуды, которые раньше были защищены эстрогеном. При климаксе они становятся более уязвимыми для такого заболевания как атеросклероз. Именно поэтому очень важно, чтобы в организм попадало необходимое количество жиров (сметана, жирное масло, маргарин, яйца и т.п.). Чтобы снизить количество плохого холестерина в женского организме и в свою очередь повысить содержание хорошего нужно заменить эти продукты на масла растительного происхождения.

Если вы будите придерживаться такого питания, то не сомневайтесь в том, что у вас получится контролировать не только свой вес, но и противостоять таким недугам как диабет, боли в суставах, варикоз.

Стоит отметить, что при климаксе у женщины полностью прекращается менструация, что часто провоцирует депрессию.

Важно, чтобы в это время был налажен правильный ритм дня, которого вы всегда должны придерживаться.

Вы не должны замыкаться в себе. Старайтесь общаться с женщинами вашего же возраста, у которых скорей всего такие же проблемы.

Related posts:

  1. Климакс: в 45 – ягодка опять.
  2. Как справиться с дисбактериозом
  3. Как справиться с весенним упадком сил?
  4. Здоровье женщин после рождения ребёнка
  5. Самые распространенные причины выпадения волос у беременных и кормящих женщин

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>