Рубрики:

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Походка – залог здоровья

Куда бы вы ни шли, старайтесь идти спортивным, энергичным шагом. Обувайте удобную и практическую обувь на невысоком каблуке. Старайтесь проходить не меньше часа в день.

Какая бы коллекция обуви у вас не была, старайтесь выбирать для себя максимально комфортную и удобную обувь, так как ваша походка – часть вашего имиджа, что немаловажно для современной женщины. Вы не должны спешить, тяжело переводя дыхание, советую только стараться быстрее ходить, если вам позволяет здоровье. Вы ходите, переваливаясь по привычке, но с привычкой надо бороться. Следите за своим шагом и вы будете отличаться от остальных, как минимум, легкой, летящей походкой.

Но мало лишь стараться ускорить шаг, надо обратить внимание и на иные недостатки. Иногда можно увидеть женщину, которая очень неуклюже идет, другая же просто волочит ноги, чуть отрывая их от земли, но не от старости, а от привычки крутиться возле плиты в тапочках.

Давайте разберемся. Для начала возьмем обувь. Она должна быть достаточно широкой и свободной, чтоб не давила в ноги. Пусть вас не волнует размер вашей ноги, всегда покупайте обувь (например, здесь: “www.planetaobuvi.ru.”) максимально свободную, чтобы чувствовать себя в ней комфортно. Элегантность женщины не зависит от маленького размера обуви.

Если у вас тяжелая и болезненная походка, следует обратиться к врачу-ортопеду, возможно у вас развивается плоскостопие, в таком случае вам помогут ортопедические стельки. Стоит приучить себя ставить стопы параллельно (и когда стоите, и когда двигаетесь). Также, с точки зрения физиологии, нормальная походка – это когда колени при ходьбе слегка трутся друг о друга. Остается еще туловище, которое при ходьбе стоит держать прямо, не наклонять ни вперед, ни назад; нельзя ходить все время с опущенной головой, как будто что-то ищете – так вы заработаете себе остеохондроз. Надеюсь, эти советы помогут вам, и ваша легкая походка станет предметом зависти многих женщин и предметом внимания многих мужчин, а ваше здоровье значительно улучшиться.

Related posts:

  1. Качественный сон – залог здоровья женщины
  2. Растяжка. Залог здоровья
  3. Растяжка – залог здоровья
  4. Залог здоровья вашего ребенка – свежий воздух.
  5. Творчество – залог здоровья!

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>