Рубрики:

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за сидячей работы?

Прошли те времена, когда рабочее место миллионов людей находилось в поле или на заводе. Сейчас с рабочим местом больше ассоциируется офисный стул и экран компьютера, чем что-либо другое. Мы поменяли подвижный образ жизни на стационарный и получили побочный эффект в виде проблем со здоровьем. Перечислим основные неприятности.

1. Боли в разных частях спины.
2. Геморрой.
3. Боли в зоне запястья.
4. Варикозное расширение вен.
5. Сердечнососудистые заболевания.
6. Близорукость.
7. Синдром сухого глаза.
8. Заболевания органов малого таза.

Предупредить большинство из перечисленных болезней очень легко – просто нужно регулярно прерываться и вставать из-за компьютера. Желательно устраивать прогулки по офису с периодичностью в 30-40 минут. Такого положения дел особенно боится геморрой.

Однако если вы упустили ситуацию и геморрой все-таки проявился – не тяните, обратитесь к врачу и принимайте меры. Некоторые советы по лечению неприятной болезни можно посмотреть здесь: http://lechenie-gemorroja.com/narodnye-sredstva/lechenie-gemorroja-kartofelem.html. Не забывайте о том, что действовать нужно только с одобрения специалиста, который сможет точно оценить степень развития недуга.

Во время перерывов в работе хорошо бы к прогулкам по офису добавить несколько простых упражнений, которые разгонят застоявшуюся кровь. Например, можно несколько раз присесть, походить на цыпочках, покрутить бедрами, активно сжимать и разжимать кулаки.

Не забудьте и про уставшие глаза. Отведите взгляд вдаль, потом посмотрите на кончик собственного носа, вращайте глазами в разных направлениях, интенсивно поморгайте, сильно зажмурьтесь, а потом откройте глаза. Все упражнения нужно проделать несколько раз.

Каким бы интенсивным ни был ваш рабочий день на офисном стуле, не забывайте о собственном здоровье и делайте хотя бы небольшие перерывы.

Related posts:

  1. Проблемы, которые могут возникнуть при строительстве собственного дома
  2. Проблемы, которые могут появится после беременности
  3. Следить за здоровьем помогает техника
  4. Артрит и другие проблемы с ногами.
  5. Как выбрать очки для компьютера

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>