Если глаза это зеркало души, то руки – это зеркало физического здоровья человека, его привычек, вкусов. Если ваши ногти на руках крепкие и красивые, то это просто замечательно, но в случае если они становятся ломкими или отслаиваются, следует заняться не только ими, но и обратить внимание на состояние всего организма.
Зачастую нас интересует лишь вопрос: “Как правильно сделать маникюр?”, но чтобы ногти были всегда красивой и ухоженной рекомендуем воспользоваться приведенными ниже советами.
Первым, и возможно основным, советом является правильное, хорошо продуманное питание и витаминные комплексы. Первыми вестниками нехватки в организме полезных веществ, витаминов или микроэлементов являются ломкость ногтей и их отслаивание. Такое явление может возникнуть после строгой диеты или из-за неправильного питания.
Рекомендуем в таких случаях ввести в свой рацион питания творог, йогурты, кефиры и специально разработанные минерально-витаминные комплексы.
Также хорошее влияние на состояние ваших ногтей оказывает бета-каротин, также как желатин и витамин А. При отслаивании ногтей самым лучшим лекарством для них является желатин, пить его нужно раз в день (в теплой воде необходимо растворить одну чайную ложку желатина, а перед употреблением настоять десять минут).
Еще одной причиной расслоения может быть значительное замедление роста самих ногтей, в таком случае в ваш ежедневный рацион питания стоит включить большее количество мясных, рыбных и молочных продуктов, а в дополнение к ним еще и орехи, фасоль или бобы.
Укрепят ваши ногти и питательные ванночки. Для приготовления масляной ванночки для ваших ослабленных ногтей понадобится растительное масло и яблочный уксус. Оба ингредиента нужно брать в одинаковых пропорциях, затем хорошо смешать и немного подогреть. Держать свои руки в данной ванночке стоит минут пятнадцать, после чего можно сделать маникюр.
Related posts:
