Рубрики:

РАЗНОЕ

Роль мышления в укреплении здоровья

В настоящее время для того, чтобы сохранить свое здоровье и продлить жизнь люди тратят огромные суммы денег, читают множество книг посвященных здоровому образу жизни, принимают витамины, занимаются спортом, следят за питанием и качеством продуктов. Кроме того, стараются избегать стрессовых ситуаций, переутомлений и недосыпаний.

Однако все эти действия не помогут, если не изменить образ своего мышления, который в значительной степени влияет на здоровье организма.

Именно к такому открытию пришла психосоматическая медицина. Конечно, далеко не все болезни возникают как следствие психического состояния человека, но способ мышления оказывает существенное влияние на здоровье двумя способами.

Во-первых, именно мышление оказывает влияние на количество стрессов, которые будет на себе испытывать организм, и, во-вторых, именно оно определяет отношение человека к своему здоровью и поддержанию его в норме.

Несомненно, то, что вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, отказались от вредных привычек, высыпаетесь, в значительной степени повышает шансы на сохранение здоровья. Однако и ваше мышление будет этому способствовать.

Эмоции, которые испытывает человек под влиянием тех или иных факторов, активизируют психологическую реакцию на подготовку к определенным действиям. Например, когда вам страшно, тело готовиться бежать, когда вы сердитесь, тело готовится к нападению, когда вы находитесь в состоянии депрессии, то тело уклоняется от активных действий и др.

Если бы вы обладали способностью оценивать состояние вашего организма в периоды сильного возбуждения, то вы заметили бы изменения, которые происходят одновременно в вашем организме: напряжение мышц, уменьшение отделения слюны, учащенное сердцебиение, выброс адреналина в кровь, отток крови от покрова кожи, в особенности на руках и ногах, повышение свертываемости крови.

Все эти реакции организма на внешние возбудители сложились в процессе эволюции, чтобы подготовить живые существа к действиям в критических ситуациях. Так учащенное дыхание и сердцебиение позволяют активно действовать, напряжение в мышцах позволяет справляться с активными физическими нагрузками и др.

Все это лишь доказывает тот факт, что ваше мышление способно оказывать на ваше здоровье гораздо более сильный эффект, чем остальные факторы. Оно подготавливает ваш организм к возможным болезням, активизируя тем самым его защитные функции.

Related posts:

  1. Развитие мышления ребёнка
  2. Игры на развитие мышления и речи
  3. Качественный сон – залог здоровья женщины
  4. Еда на страже здоровья иммунной системы. Холодно-тепло.
  5. Ребенок и компьютер. Развиваемся без вреда для здоровья.

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>