Рубрики:

БЕРЕМЕННОСТЬ

Как легко пережить 9 месяцев беременности

И вот вы увидели 2 полоски. И теперь стоит постараться, чтобы беременность протекала максимально комфортно как для вас, так и для будущего малыша.

Узнать многое о беременность помогут видео о беременности, важно не только прочитать, но и увидеть рекомендации от опытных специалистов.

В первую очередь стоит посетить женскую консультацию, для того чтобы определить срок беременности и услышать рекомендации врача. Старайтесь выбрать гинеколога, которому вы доверяете. Вы должны быть уверенны в профессионализме своего врача, тогда вам будет проще пережить непредвиденные моменты беременности.

Конечно, стоит помнить, что женщина «в положении» не может жить так же как и раньше. Но при этом нужно понимать, что беременность это не инвалидность и нормальный ход жизни она нарушать не должна. Беременным можно и даже нужно заниматься спортом. Конечно, спорт должен быть не тяжелым и не стрессовым. Выбирайте плаванье, аэробику, йогу. Умеренные занятия спортом помогут вам оставаться в тонусе. На ранних сроках можно работать. Беременным можно общаться с друзьями и даже можно иногда позволить себе 50 грамм красного вина.

Также стоит задуматься о своем питании. Помните что теперь вы не одна. Это не значит, что нужно есть за двоих. Но стоит разнообразить свой рацион, добавив в него витаминов и минералов. Особенное внимание уделит кальцию. Его можно получить как из молочных продуктов, так и пить в таблетках. Проконсультируйтесь с врачом, насчет комплекса витаминов, которые вам необходимы.

Многие женщины так же переживают из-за простуды в период беременности. На самом деле в этом нет ничего страшного. За 9 месяцев очень просто можно заболеть. Лучше всего будет лечиться натуральными средствами, такими как молоко и мед, промывание соленой водой и проч. Но не всегда это возможно и приходится пить таблетки. Это не катастрофа. В инструкции к каждому препарату можно узнать подходит ли он беременным, и всегда можно проконсультироваться с лечащим врачом.

Очень важно также подобрать удобную одежду, которая не будет стеснять ваших движений или передавливать животик. Сейчас можно купить брюки для беременных, которые поддерживают животик, специальные комбинезоны и белье. Последнее обязательно должно быть из натуральных тканей таких как хлопок и лен.

Выбирайте удобную обувь и много гуляйте. Старайтесь выбирать места для прогулок максимально отдаленные от дорог. Пусть это будут парки или скверы, поездки в сельскую местность или выезды в лес. На более поздних сроках старайтесь не гулять в одиночестве и вообще передвигайтесь в сопровождении кого то из близких.

И конечно старайтесь окружать своего еще не родившегося малыша любовью и заботой. Гладьте животик, разговаривайте с ним, советуйтесь. Пусть ваш малыш уже в животике чувствует, как сильно вы его любите, и тогда не будет доставлять вам дискомфорт.

Related posts:

  1. Косметика и процедуры при беременности
  2. Последние месяцы беременности: советы для будущих мамочек
  3. Маникюр при беременности: плюсы и минусы
  4. Путешествия во время беременности: преимущества и недостатки
  5. Как выбрать косметику при беременности

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>