Рубрики:

БЕРЕМЕННОСТЬ

Как прийти в форму после родов?

Во время беременности женский организм испытывает большие нагрузки, поэтому очень часто после рождения ребенка многие мамочки не чувствуют в себе былой красоты и привлекательности. Множество проблем, связанных с «интересным» положением, повергает женщину в пучину депрессий. Это отрицательно сказывается на ее отношениях с супругом. Отеки под глазами, потускневшие волосы — это те трудности, с которыми сталкиваются девушки.

Лишние килограммы — не повод для уныния

Одним из самых неприятных последствий послеродового периода является лишний вес. Как утверждают медики, будущая мамочка за 9 месяцев набирает от 10 до 12 кг. Происходит это по вполне понятным причинам: увеличивается в размерах матка, образуются околоплодные воды, в утробе растет и сам ребеночек, да и женщина «запасается» небольшим количеством подкожного жира. Всем этим процессам способствует гормон прогестерон. Стоит заметить, что не все барышни приобретают округлости после родов.

Похудеть после родов без причинения вреда кормящей мамочке возможно. В первую очередь, не стоит волноваться, нужно понимать, что полнота — это результат естественный, а, значит, в большинстве случаев вес уходит сам собой. Здесь в совокупности играет роль и стресс, ведь рождение ребенка — всегда большое потрясение для женщины. К несомненным же плюсам в этой ситуации можно добавить физическую активность, которая неизбежна, когда в доме малыш. В первые месяцы после родов маме не рекомендуется заниматься спортом, зато пешие неспешные прогулки с коляской точно поспособствуют снижению веса.

Правильное питание — это еще одна возможность сбросить килограммы. Конечно, никто здесь не говорит о строгой диете, это противопоказано. Достаточно будет исключить из рациона вредные продукты, содержащие большое количество калорий. Овощи, фрукты, кисломолочные продукты позволят вновь приобрести стройность.

Вернуть былую красоту волосам — это реально!

Еще одна проблема женщин в послеродовый период — тускнеющие и выпадающие волосы. Трихологи авторитетно уверяют нас в том, что выпадение волос у рожениц прекращается примерно через полгода после родоразрешения, к тому моменту, когда гормональный фон окончательно перестроится. Однако любой барышне под силу улучшить состояние своей шевелюры. Первое правило — никакой химии, народные средства в данной ситуации предпочтительнее. Маска для повреждённых волос кормящей мамочки должна содержать только натуральные компоненты. В основном используют яичный желток, эфирные масла (жожоба или авокадо), а также настойки целебных трав (ромашка, шалфей). Правило второе — уверенность в себе и своих силах, а нехитрые советы станут надежными соратниками в борьбе за красоту.

Related posts:

  1. Как прийти в норму после родов
  2. Как привести себя в форму после родов
  3. Выпадают волосы после родов. Что делать?
  4. Что можно есть после родов кормящей маме.
  5. Приводим себя в порядок после родов

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>