Рубрики:

БЕРЕМЕННОСТЬ

Последние недели беременности – всесторонняя подготовка к родам

Весь срок беременности – это своеобразная подготовка психики и организма беременной перед процессом родов. В последние, «декретные» недели, когда свободного времени у женщины много, можно заняться специальной подготовкой. На сайте GirafeJournal.com есть полезные сведения для будущих мам.

Физическая подготовка беременных состоит в регулярном выполнении ряда упражнений. Есть комплексы для растягивания мышц промежности, постановки правильного дыхания. Лучше посещать специальную группу, заниматься с инструктором. Повседневные упражнения – так называемые «физиологические позы» – можно выполнять и дома.

Медицинские аспекты готовности к родам контролирует врач. Здоровой женщине кроме гимнастики показаны закаливающие процедуры. Необходимо умеренное питание полноценной полезной пищей. Если появляются проблемы в протекании последних недель беременности – проводится специфическая медикаментозная терапия.

Психологическая готовность женщины заключается в правильном настрое перед родами. Не увлекайтесь негативными отзывами о родах, не выслушивайте «страшные» рассказы подруг. Лучше почитайте специальные книги, сходите к психологу. Боли от родовых схваток бывает не больше, чем может перенести нормальная роженица. Для случаев сильного страха перед родовой болью существует эпидуральная анестезия.

Радость от появления малыша моментально сотрёт из памяти страхи и переживания.

Related posts:

  1. Всесторонняя подготовка к беременности – что это значит?
  2. Последние месяцы беременности: советы для будущих мамочек
  3. Подготовка к беременности
  4. Как правильно подготовиться к родам
  5. Как правильно подготовиться к родам

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>