Рубрики:

БЕРЕМЕННОСТЬ

Витамины и беременность

Здоровый образ жизни, достаточное количество свежего воздуха и, конечно, витаминов является одним из условий для нормально протекающей беременности и правильного формирования плода. Даже в обычной жизни получить все необходимое количество витаминов с продуктами питания практически невозможно. При наступлении беременности потребность в витаминах и минеральных веществах резко увеличивается. Одними фруктами и овощами обойтись невозможно и приходится восполнять недостаток витаминов с помощью поливитаминных комплексов.

Но не стоит сразу же бежать в ближайшую аптеку, для применения таких комплексов есть свои показания:
• Отсутствие возможности для полноценного питания;
• Наличие в анамнезе заболеваний, связанных с недостатком витаминов или минеральных веществ;
• Преждевременные роды, прерывания беременности, рождение детей с аномалиями – в анамнезе;
• Беременность, наступившая после 30-летнего возраста.

Естественно, в рацион должны входить как свежие овощи и фрукты, так и мясо, молочные продукты, крупы. Но даже при самом правильном и грамотном меню витамины при беременности нужны. Во-первых, они будут поступать в организм в нужных количествах и, соответственно, благоприятно влиять на системы и органы. Во-вторых, при анемии, например, одними яблоками не обойтись – витамины быстро избавят от проблем. И в-третьих, одного поедания полезных продуктов мало – ведь женщина носит в себе новую жизнь, которой тоже требуются и витамины, и минералы.

Вообще же, прием поливитаминных комплексов вполне целесообразен, когда беременность еще только в планах. Конечно, самостоятельно начинать прием любого лекарственного средства, включая витамины, крайне нежелателен. Но так как данное правило давно никого не останавливает, выбирать комплекс стоит достаточно придирчиво. Уже на этапе планирования следует использовать витамины именно для беременных. Они, в отличие от остальных, содержат меньшую концентрацию определенных витаминов и некоторых минералов, передозировка которых опасна для ребенка, ведь мгновенно определить момент зачатия невозможно.

По мнению большинства женщин витамины являются безопасными. Это на самом деле так, но лишь при соблюдении рекомендованной дозировки. Витамин А отлично укрепляет глазные нервы и способствует сохранению зрения. Всеми любимая аскорбинка поддерживает иммунитет и препятствует простудным заболеваниям, которые крайне нежелательны во время беременности. А знаменитый “витамин молодости” Е способствует нормализации работы кровеносной системы в организме. Витамины при беременности не просто полезны, они необходимы для поддержания организма.

Related posts:

  1. Беременность и осенняя хандра: продукты, развеивающие скуку
  2. Летние витамины: вкусно, ярко, полезно
  3. Беременность: первые признаки
  4. Йога и беременность.
  5. Беременность и пороки сердца

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>