Рубрики:

В ПОМОЩЬ МАМЕ

Детский сон без слёз

Уложить непоседу без уговаривания и слез не всегда просто и легко. Малыш, самостоятельно и по желанию, направляющийся в спальню и спокойно засыпающий скорее миф, чем реальность. Чаще всего же родители долго и упорно взывают к крохе, уговаривая или наоборот прикрикивая в сторону детских капризов. И чаще всего все же уступают упрямцу – разрешают еще повозиться с машинками, дочитать любимую книжку или досмотреть мультфильм. В некоторых случаях это оказывается действенно, и малыш действительно ложится в кроватку после окончания всех игр. Но! Этот метод не всегда имеет свою силу. Как же уложить ребёнка без слёз и истерик? Как помочь ребёнку успокоиться и настроиться на сон? Ведь более 50% детей до года и 25% в возрасте постарше засыпают с большими трудностями. Иногда это связано всего лишь с вседозволенностью и избалованностью ребенка, а порой и с особенностями его нервной системы.

Чтобы любой ребёнок мог быстро заснуть в нужное время, необходимо придерживаться трёх основных правил: удобное место для сна; благоприятствующая для сна окружающая обстановка; правильная подготовка психоэмоционального состояния ребёнка ко сну.

Что касается места для сна ребёнка, оно будет оставаться неизменным на протяжении продолжительного периода времени, поэтому к выбору спальных принадлежностей необходимо подойти со всей ответственностью. Детская подушка и матрац должны быть выполнены из натуральных материалов, не притягивающих пыль, не благоприятствующих появлению и размножению внутри материала клещей, вредных микроорганизмов, а самое главное – не вызывать аллергию у ребёнка. Наиболее подходящим материалом для таких изделий является натуральный латекс.

Разберемся, как уложить спать грудного ребенка.

Чтобы помочь вашему малышу погрузиться в спокойный, крепкий сон в первую очередь необходимо создать для него приятную и комфортную обстановку. Что может способствовать этому? Во-первых, конечно же, купание и расслабляющий массаж. Эти процедуры без сомнения утихомирят любого егозу. Сначала искупайте малыша в теплой (?36 oС) ванночке, с добавлением ромашки, лаванды или жасмина. После мягко и бережно помассируйте ножки, ручки, спинку и животик крохи и оденьте в удобную, чистую и сухую одежду. Во-вторых, уделите внимание кроватке малыша. Она должна быть комфортной, матрац средней жесткости, постельное белье – мягким, приятным на ощупь. Можно положить в кроватку теплую грелку за несколько минут до укладывания спать. В-третьих, ваш голос или музыка. Спойте малышу колыбельную, расскажите сказку тихим, баюкающим голосом, включите спокойную музыку, особенно грудничкам нравятся звуки природы. В четвертых, не забывайте проветривать комнату и старайтесь поддерживать в ней оптимальный для детей температурный режим 20oС. В слишком жаркой комнате или наоборот холодной, малыш намного дольше будет укладываться и засыпать в комфорте. И в-пятых, старайтесь приучать кроху к режиму с самых первых дней. В первые месяцы малыш спит около 20 часов в сутки, постепенно это время уменьшается, так пусть интервалы будут одинаковыми, тогда и долгое укачивание не понадобиться.

Теперь поговорим о ребенке старше двух лет.

В таком возрасте уложить малыша спать значительно проще. Он уже знает, что для этого нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза и др. Также вы уже знаете, какие процедуры помогают ему успокоиться намного быстрее. Это может быть также музыка, песня, любимая игрушка рядом или простое поглаживание по спинке или голове. Специалисты утверждают, что в возрасте трех лет ребенок в силах засыпать самостоятельно, без любых прелюдий. Однако на практике, все гораздо сложнее. И тому есть несколько объяснений. Одно из них – это образ жизни малыша. Если он малоподвижен, малоэнергичен, то неудивительно, что к вечеру у ребенка сохранилось еще предостаточно энергии, и он просто не устал, чтобы ложиться спать. Другая – это отсутствие мотивации. Звучит странно, но психологи выдвигают на первый план именно эту причину. Ведь, для взрослого сон это возможность утолить усталость, передохнуть от дневных проблем, а для малыша? Это окончание любимых игр, разлука с родителями или друзьями, то есть отрицательный процесс. Поэтому ваша задача сделать его интересным. Вы можете вместе придумать историю, о персонаже, который ждет малыша во сне, хочет познакомиться и поиграть, как быстро кроха растет и набирается сил во сне.

Так же обратите внимание на детские страхи. Возможно, ребенок отказывается засыпать не потому, что не хочет – вдруг он боится темноты, одиночества (если спит один) или страшных снов. Поговорите с малышом на эти темы, не оставляйте его одного. Можно прибегнуть к помощи специалистов, если расстройство окажется через чур сильным. В этом случае нужно полностью исключить просмотр очень эмоциональных, жестких передач по телевизору, игры должны стать более спокойными, и ни в коем случае не пытайтесь уложить кроху, запугивая его. «Сейчас придет бабайка, баба-яга, милиция…» и все в этом духе. Ребенок может слишком буквально воспринять угрозы и сна в вашей семье не будет ни у кого.

Отнеситесь с пониманием к детской проблеме сна, ведь порой малыш оказывается виноватым в самую последнюю очередь. Будьте рядом, окружайте его заботой и любовью, и совсем скоро малыш побежит в кроватку с улыбкой и будет видеть самые добрые сны.

Related posts:

  1. Укладываем ребенка спать.
  2. Как уложить ребенка спать
  3. Детский стол трансформер
  4. Рыбы (19 февраля — 20 марта). Детский гороскоп
  5. Весы — 24 сентября — 23 октября. Детский гороскоп

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>