Рубрики:

В ПОМОЩЬ МАМЕ

Как бороться со стрессом?

Современный ритм жизни, особенно в большом городе, не способствует сохранению душевного равновесия. Проблемы на работе, ссоры в семье и просто усталость – все это приводит к тому, что мы живем в состоянии постоянного стресса. Рано или поздно это начинает не лучшим образом сказываться на нашем здоровье и на отношениях с окружающими. Очень важно научиться вовремя избавляться от стресса, иначе он может привести к профессиональному выгоранию и серьезным неврозам.

В первую очередь, нужно вести активный образ жизни. Выкраивайте время, чтобы посетить тренажерный зал, бассейн, просто прогуляться. Отличный вариант для снятия стресса – несколько раз в неделю посещать уроки танцы в москве, ведь они не только улучшают настроение, но и помогают поддерживать фигуру в форме.

Помните, что отдых – лучший помощник в борьбе со стрессом. Если вы чувствуете себя на грани срыва, нужно постараться взять отпуск и уехать отдыхать, чтобы полностью отрешиться от всех проблем. Конечно, такой вариант не всегда реален, но можно найти хотя бы один день, чтобы посвятить его только себе. Например, пройтись по магазинам, купить новые красивые вещи для себя или своего дома, посидеть в кафе, никуда не торопясь и наслаждаясь вкусной едой. Можно прогуляться с подругой, обсудить с ней чужие проблемы, на фоне которых свои покажутся не такими уж и серьезными.

Самое плохое, что можно сделать при стрессе – замкнуться в себе, сидеть дома и в тысячный раз прокручивать в голове все неприятности. Поэтому старайтесь больше общаться с людьми, которые вам приятны, могут вас выслушать и дать объективный совет, или хотя бы просто поддержать и посочувствовать.

Related posts:

  1. В борьбе со стрессом все средства хороши! Или как успокоить нервы
  2. Как бороться с зимней депрессией
  3. Чем опасны пылевые клещи, и как с ними бороться?
  4. Всё о детских коликах и о том, как с ними бороться
  5. Молочница у женщин. Как с ней бороться

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>