Рубрики:

ОТНОШЕНИЯ С ДРУЗЬЯМИ

Что делать если близкий человек находится в состоянии депрессии?

Что нужно делать и чего нельзя если близкий страдает от депрессии? Как поддержать? Что сказать? Ведь помощь бывает разной и тут главное не навредить.

Чего же делать не стоит?

Не нужно говорить о том, что переживания – пустяк, что это все не имеет значения и есть те люди, которым может быть еще хуже. Такими словами ободрить невозможно.

Активно советовать начать получать радость от жизни. Дело в том, что человек может и сам этого хотеть, но в данный момент не может. Подобными советами можно не облегчить состояние, а наоборот усилить его.

Самостоятельно искать причины депрессии, советовать что-то. Самым лучшим советом будет обратиться к специалисту.

Говорить о том, что можно было предпринять. Советы после того как что-то случилось, уже не помогут, а наоборот могут усилить депрессию. Говорить о том, что в случившемся есть доля самого человека, тоже не следует.

Спорить, дискутировать, навязывать свое мнение также не нужно.Близкий человек может только отстраниться и ощущать непонимание.

А что же необходимо предпринять?

Просто разговаривать и выслушивать. Дать человеку понять, что он не один. Если не возникает чувство протеста, то можно приобнять, погладить или взять за руку.

Доверять. То, что говорит человек – это его реальность. И все происходит именно так, как ему кажется, а не наоборот.

Принимать чувства и переживания. Любой человек имеет право на чувства, какие бы они ни были. Нет плохих чувств и даже если есть злоба на того, кто погиб или ушел это тоже нормально. Если ушел из жизни близкий человек, то необходимо достаточно большое время на принятие даже одного этого факта.  Тут уж ничего и не изменить, нужно поставить памятник http://gabriel.by/tipy-pamyatnikov/katolicheskie.html, на долгую память.

Общаться с тем, кто находится в депрессивном состоянии крайне трудно и порой у собеседника это может отнимать силы и изматывать. Поэтому важно не забывать о себе и поддерживать собственные силы.

Если заботиться, то не навязчиво. Можно также привлечь друзей и приятелей. Составить график кто и в какое время будет находиться рядом.

Не поторапливать найти выход из кризиса, но такие попытки поощрять. Обращать внимания на те симптомы, которые могут угрожать жизни.

Периодически узнавать, что можно сделать для человека. Если же он не может определить или не знает, то можно предложить несколько собственных вариантов. Самое главное внимание нужно проявлять, но ненавязчиво.

Важно помнить, что депрессия – это заболевание, а не просто плохое настроение. Причины, по которым она возникла, могут быть комплексными, а не одно какое-то тяжелое переживание. Возможно, какие-то события или чувства по капле копились, что и вызвало в итоге депрессию. И если есть симптомы, но что их вызвало непонятно, это не означает что нет самой депрессии. Это значит, что причины ее неясны.

Related posts:

  1. Что нужно делать, если вы живете с ревнивым мужем, и чего делать нельзя?
  2. Что делать если заболела спина?
  3. Что делать, если один из членов семьи алкоголик?
  4. Что делать, если нет денег? Или немного о том, как продержаться на плаву
  5. Что делать, если «бывшая» всегда рядом

Комментирование закончено