Рубрики:

ОТНОШЕНИЯ С КОЛЛЕГАМИ

Как побороть застенчивость

Застенчивость в какой-то мере присуща каждому человеку. Однако чрезмерная стеснительность, робость и неуверенность в себе может быть оправдана в детском или подростковом возрасте. Взрослый человек, напротив, должен стремиться обладать такими качествами, как общительность, активность и умение достичь желаемого.

В каких сферах жизни застенчивость мешает больше всего?

• Межличностные отношения

Неумение сказать «нет», настоять на своем – все это может привести к тому, что родственники, знакомые и малознакомые люди будут без конца эксплуатировать слишком застенчивого и неуверенного в себе человека.

• Работа и карьера

Страдающие чрезмерной застенчивостью люди нечасто достигают карьерных «высот». Обычно из-за отсутствия упорства и настойчивости они так и остаются на «незаметных» средних позициях в рабочем коллективе. Кроме того, вряд ли какого-либо руководителя организации устроит работник, избегающий публичных выступлений и робеющий перед незнакомыми людьми.

Как победить болезненную застенчивость:

• Не бояться идти на контакт с незнакомыми людьми. На улице можно обратиться к незнакомцу с любым вопросом или просьбой; в гостях проявить инициативу в разговоре и расширить круг общения. Чем чаще застенчивый человек первый идет на контакт, общается с малознакомыми людьми, тем легче ему будет в дальнейшем преодолеть свой страх и неловкость. Можно посетить тренинги по личностному росту, такие как http://psiholog.ru/treningi/nizhniy-novgorod. Это очень помогает побороть свои страхи.

• Не бояться выступать перед аудиторией. Чтобы стать уверенней в себе застенчивым людям психологи рекомендуют научиться вести монолог перед большим скоплением людей. Такая многократно «усиленная» стрессовая ситуация поможет робкому и боязливому человеку почувствовать свой внутренний потенциал и побороть ненужные страхи. Для того чтобы выступление прошло успешно, предварительно надо отрепетировать свой монолог дома перед зеркалом. Такой способ поможет увидеть недочеты в речи и вовремя внести нужные корректировки.

• Быть интересным собеседником. Чтобы избегать неловких пауз в общении с людьми нужно, во-первых, уметь поддержать любую тему, во-вторых, самому быть способным направить собеседника в нужное русло. Для выполнения этих рекомендаций, естественно, нужно быть в курсе различных событий в стране и мире, знать и уметь что-либо интересное для окружающих.

Главное – помнить, что с застенчивостью можно и нужно бороться, развивая в себе уверенность, целеустремленность и открытость в общении.

Related posts:

  1. Как побороть страх боли перед родами?
  2. Застенчивость у детей
  3. Талисманы для того, чтобы сон был хорошим
  4. Заработок в интернете: советы для новичков
  5. Рыбы (19 февраля — 20 марта). Детский гороскоп

Комментирование закончено