Мужчина, который храпит, может восприниматься неадекватно, особенно если он это делает в закрытом купе поезда или в четырехместном гостиничном номере. Это раздражает окружающих, может вызвать у них стресс. Храп также вреден для того, кто храпит – если храп очень запущенный, он может приводить к апноэ (остановке дыхания на длительное время), что, естественно, повышает риск смерти. Разнообразные исследования показывают, что количество храпящих людей увеличивается с возрастом, так среди пожилых людей храпунов почти треть.
Вообще-то мужской храп очень слабо поддается лечению или не поддается вовсе. Традиционная медицина предлагает несколько способов избавления от храпа.
В большинстве своем, мужчины храпят, когда спят на спине. Надо стараться приучатся спать на боку. Для этого можно пришить на пижаму (на спине) теннисный мячик – это быстро отучит человека спать на спине. Если у вашего мужа, например, есть лишний вес, он также может являться причиной храпа. Человеку надо сбросить лишний вес, привести себя в форму и он станет храпеть гораздо меньше.
Надо отметить, что злоупотребление транквилизаторами и алкоголем – это еще одна причина храпа у мужчин. Очень вредным для организма (и не только по причине возникновения храпа) является совместный прием алкоголя и лекарственных препаратов. Прием алкоголя (особенно перед сном) расслабляет стенки гортани, что в свою очередь вызывает храп. Еще одной причиной храпа могут быть аллергические болезни. Если у мужчины аллергия, ему стоит вплотную заняться ее лечением, так он может избавиться и от храпа.
Стоит акцентировать внимание курильщиков: большинство людей, которые курят храпят. Желательно также следить за режимом дня. Тщательно спланированный режим, которого придерживаются (время сна, подъема, приема пищи) способен не только избавить мужчин от храпа, но и стать им более здоровыми.
Если разные способы не помогли избавиться от храпа вашему мужчине, можно приобрести специальную маску, которая одевается перед сном и не позволят человеку храпеть или обратиться за помощью к хирургам, которые могут прооперировать гортань храпуна и таким образом избавить его от храпа.
Все вышеприведенные советы могут также применяться и женщинами (так, например, давно подмечено, что женщины могут начать храпеть с первых месяцев беременности) для избавления от храпа.
Related posts:
