Знакомая ситуация – женщина вышла замуж за красавца-мужчину, ухоженного и подтянутого, но после нескольких лет семейной жизни видит рядом с собой отяжелевшего небритого мужа с большим животом, отращенным на вкусных семейных обедах. Справедливости ради надо заметить, что рядом с таким мужчиной тоже может находиться не фея в бальном платьице. Но если у женщин обычно недостатка в стимулах для ухода за собой не наблюдается, всегда найдется какой-нибудь вечер встречи одноклассников или новогодний корпоратив, на котором нужно красиво выглядеть, то у мужчин в этом отношении все гораздо сложнее. Если ваш муж – хороший семьянин, предпочитает ваше общество, ваш стол и ваш диван любому другому времяпрепровождению, у него есть все шансы к тридцати годам набрать десяток-другой лишних килограмм. И все бы ничего, но лишний вес – это лишние проблемы со здоровьем, это перспектива сердечнососудистых заболеваний и диабета в будущем, а значит, с ним нужно бороться. И бороться с лишним весом наших мужчин, как всегда, должны мы, женщины.
Для начала, подайте мужу личный пример: попросите его купить силовые тренажеры для дома, якобы для ваших собственных занятий, можете вместе выбрать их в интернет магазине или прогуляться в спортивный магазин. Тренируйтесь дома у него на глазах, старайтесь вызвать его на соревнование, личным примером пробудить у него интерес к занятиям. Можно попросить его сопровождать вас в утренних пробежках, поскольку вы, якобы, боитесь бегать в одиночестве.
Пересмотрите ваше меню. Отдавайте предпочтения нежирным блюдам, приготовленным на пару или в духовке. Можно купить вместо жирной свинины телятину, а вместо макарон готовить на гарнир гречу или рис. Делайте больше овощных блюд и пеките меньше пирогов. И лучше делать все это по умолчанию, чтобы муж не подозревал, что его питание вообще как-то корректируется.
Следующий пункт в вашей борьбе за здоровье мужа – регулярный секс. Этот процесс требует достаточно основательных физических усилий, к тому же он хорошо влияет на кровообращение и настроение. Не пренебрегайте возможностью разнообразить вашу интимную жизнь, сделать ее более интенсивной и интересной.
Учтите, что бороться с лишним весом мужа нужно начинать как можно раньше, поскольку с возрастом количество противопоказаний к активным занятиям у него будет лишь возрастать, прямо пропорционально весу.
Фигура вашего любимого в ваших руках, и от вас зависит его физическая форма и здоровье. Ради этого стоит приложить немного усилий, тем более что ваша фигура от этого тоже только выиграет.
Related posts:
