Когда ребенок попадает в новую для себя обстановку школы, нагрузки на его организм многократно увеличиваются, и, как следствие, первоклассник начинает часто болеть. Чтобы помочь малышу адаптироваться к новому образу жизни и микроклимату в классе, родителям иногда приходится значительно пересмотреть свои взгляды на воспитание ребенка. Врачи заметили, что подавляющее большинство первоклассников, которые начинают болеть после начала учебы, живут в благополучных семьях и являются единственными детьми у своих родителей. Родители посвящают им много времени, и нередко гиперопекают их, стараясь устранить малейший сквозняк в детской комнате, слишком тепло одевают и слишком много и вкусно кормят. В результате малыш растет в тепличной обстановке, и, попадая в школу, где все далеко не стерильно, начинает болеть. В этом случае, очевидно, что надо принципиально менять режим жизни ребенка, чтобы у него выработалась защита от заразных вирусов и бактерий, с которыми он каждый день сталкивается в школе. Иначе говоря, малыша нужно закалять.
Часто родители рассматривают закаливание детей, как какую-то необременительную процедуру, которую достаточно проводить раз в день по пять минут, и ждут от него быстрого результата. Но вряд ли их ожидания оправдаются.
Закаливание должно стать неотъемлемой частью жизни ребенка. В первую очередь, нужно подумать, достаточно ли ребенок двигается в течение дня. Ходит ли он в школу пешком, или мама привозит его на машине? После школы ребенок сидит у компьютера или играет в футбол во дворе? Родителям следует гулять с ребенком в любую погоду, следя за тем, чтобы он достаточно много двигался. Одежды при этом не должно быть слишком много, так как простуду проще подхватить, если вспотеешь.
Собственно процедуры закаливания лучше проводить утром, после пробежки на свежем воздухе до завтрака. Полчаса бега, прохладный душ, обтирание, завтрак и в школу – пешком. Самое главное, соблюдать три главных принципа: регулярность, постепенное усиление нагрузок и учет индивидуальных особенностей ребенка. При таком подходе результат будет заметен через несколько недель, а если закаливание станет образом жизни семьи, болезни навсегда останутся в прошлом.
Related posts:
