Массаж является одним из самых эффективных способов исцеления, который пришел нам еще с давних времен. Он влияет практически на все системы человеческого организма. Детский массаж прекрасно влияет не только на физическое, но и на нервно-психологическое развитие малышей.
Для малышей до года очень часто родители используют расслабляющий массаж для мышц ребенка. Вариантов такого массажа может быть очень много. Это может быть как обычное поглаживание, так и специальные упражнения – встряхивания.
Встряхивание применяется у детей с повышенным тонусом, то есть для облегчения движения. Выполняя это упражнение, родители должны крепко держать конечность ребенка, продолжать и повторять ее форму, производя мелко дрожащие движения. Интенсивность дрожания должна непосредственно зависеть от того, в каком направлении вы делаете движение. Этому упражнению может научиться любой, оно несложно, хотя поначалу может и не получаться. Поэтому специалисты рекомендуют для начала научиться следующему упражнению: горизонтально вытяните руку над столом, на котором лежит белый листок; между вашим указательным и средним пальцами должен быть зажатый карандаш, которым вы и будете рисовать на листе линию («кривая вибрации»). Если же в результате она не будет иметь больших зубцов, упражнение у вас получилось.
Не менее эффективным приемом массажа, способствующим мышечной релаксации у ребенка, является вибрация. Выполняется этот массаж следующим образом: кончиком любого пальца нажмите на рефлексогенную точку, после чего проведите прием «вибрация». Такое упражнение длится до 15 секунд. При этом стоит учитывать то, что скорость «вибрации» на протяжении всего времени меняется (сначала медленно, потом быстрее и под конец постепенно замедляете). Кстати, таким же образом проделывается и компрессионное движение, то есть вначале медленно, потом сильнее и к концу затихаем.
Помимо вышеперечисленных упражнений, отличный результат в плане релаксации мышц дают некоторые упражнения позиционной терапии и упражнения ЛФК. Например, упражнение «эмбрион». Положите ребенка на спину. На груди скрестите его ручки, коленки подтяните к животу, а голову наклоните к груди. Зафиксируйте такое положение с помощью своих рук. Далее выполните покачивание малыша в такой позиции (вправо, влево, назад, вперед). Количество покачивания – от 5 до 10. Выполняется такое упражнение спокойно, равномерно, без всяких рывков.
Существует еще очень много вариантов упражнения для релаксации мышц. Если вы не уверены в своих силах, можете поначалу использовать самое простое упражнение – поглаживание.
Related posts:
