Рубрики:

ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ

Как укрепить иммунитет ребёнка

Чтобы ребёнок не болел в зимний период, нужно укреплять его иммунитет круглый год. Самое главное правило, когда ребёнок заболел, никогда нельзя его водить в школу или детский сад. Во-первых, если переносится болезнь на ногах, иммунитет понижается, во-вторых, больной ребёнок заражает здоровых детей, у которых может оказаться слабый иммунитет, и он заболеет ещё тяжелее вашего ребёнка. Родители не хотят сидеть на больничных или не могут, но всё-таки в домашних условиях быстрее можно вылечить ребёнка и без осложнений. Если же ходить больному школу или в садик, могут быть серьёзные осложнения, о которых родители не сразу задумываются. Выходить в коллектив можно только по разрешению доктора.

Есть несколько советов, чтобы постараться уберечь ребёнка от простуды: 1. Режим дня должен соблюдаться ежедневно, ложиться спать малыш должен не позже 21.00 вечера, вставать около 7.00 утра. Если постоянно менять режим, то у ребёнка понижается умственная и физическая нагрузка, что в свою очередь понижает иммунитет. 2. После утреннего пробуждения обязательно надо сделать с малышом небольшую разминку для быстрого и бодрого пробуждения. Далее необходимо дать ему выпить стакан тёплой чистой воды и в обязательном порядке провести гигиену полости рта, то есть почистить зубки.  3. В течении дня у ребёнка должен быть равномерный режим: игры и занятия проводятся равномерно. 4. Когда режим изо дня в день правильный, тогда ребёнок уже 20.00 уже хочет спать, а в 21.00 сам ляжет и заснёт, так как он к этому привык. 5. Нужно давать ребёнку время для самостоятельных игр, только не в виртуальном мире, а в реальном.

Вот такой режим дня и поднимает иммунитет малыша, но это ещё не всё, так же надо его укреплять с помощью гигиены: 1. Мыть руки до еды и после посещения туалета. 2. Должны быть чистыми руки и одежда. 3. Чистить зубы в утреннее и вечернее время. Это снизит риск возникновения кариеса, а вместе с ним и флюса. Как известно, причины развития флюса, кроме кариеса – это механическое повреждение зуба, а также воспалительный процесс десны. Все мамы прекрасно знают, как дети относятся к походу к стоматологу, поэтому профилактика таких заболевания является самой простой и действенной мерой.

И конечно же для укрепления иммунитета должно быть правильное и сбалансированное питание: 1. Белки и жиры обязательно должны присутствовать каждый день в любых блюдах. 2. Углеводы, которые хорошо развивают мозг. 3. Мясо, рыба, разновидности масел, очень полезное оливковое, каши, первые блюда. Всё это питание должно быть свежим и разнообразным каждый день. 4. Витамины, минералы, разнообразные овощи и фрукты должны присутствовать в рационе каждый день.

Помимо гигиены, питания и режима очень важно закалять малыша. Вечером делать ему контрастный душ. Не закутывать сильно ребёнка, когда одеваете на улицу, вечером заснул малыш, хорошо его укрыть проветрить комнату, как будто он спит на свежем воздухе. Ко всему вышеперечисленному необходимо относиться очень внимательно, так как от этого поддерживается и поднимается иммунитет.

Related posts:

  1. Поддержим иммунитет ребенка весной
  2. Грудное вскармливание – будущий иммунитет вашего ребенка.
  3. Иммунитет новорожденного и грудное молоко.
  4. Как укрепить волосы осенью
  5. Идеального мужчину делает женщина. Как укрепить семейные отношения.

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>