Многие молодые родители не всегда знают, как правильно делать массаж своему ребенку и какие движения считаются самыми эффективными. Безусловно, чтобы найти ответы на такие вопросы, придется немного потрудиться. Длительность всего комплекса упражнений во время первых занятий должна быть не больше 3–4 минут. Далее со временем она увеличивается до 15 минут. Конечно же, при этом следует следить за реакцией ребенка, то есть для каждого массаж и его длительность должны быть индивидуальными. Например, очень часто малыши начинают капризничать во время массажа, тем самым показывая свое неудовольствие, поэтому их можно отвлечь, просто заменив упражнение на какое-то другое. Если и в этом случае малыш не успокоится, просто прекратите упражнение, повторите попытку позже.
Техника массажа в возрасте ребенка до года имеет свои особенности. Запомните, все движения обязательно должны иметь одно направление – к центру (от локтя к плечу, от кисти к локтю, от пяток колену и т. д.). При этом исключите всякие резкие движения. Для того чтобы понять, как они делаются, необходимо познакомиться с каждым из них поближе.
Поглаживание
Такую технику можно использовать практически с рождения малыша. Прикосновение маминых теплых рук всегда способно успокоить ребенка. В первые 3 месяца его жизни поглаживание уже применяют в комплексе с другими упражнениями (разминание, растирание и вибрация). Вообще с поглаживания стоит как начинать, так и заканчивать любой сеанс массажа, так как нежные движения расслабляют и одновременно подготавливают кожу для остальных манипуляций. Все ваши движения при этом должны быть легкими и плавными.
Растирание
Такая техника применяется только после того, как ребенку исполнится 3 месяца. Растирание должно быть хоть и интенсивным, но очень аккуратным. Не путайте растирание с растягиванием. Этот прием может выполняться основанием ладони или подушечкой большого пальца как по прямой, так и по кругу. Существует масса упражнений, в которых вам пригодятся эти способы.
Разминание
Это упражнение можно сравнить с вымешиванием теста. Но при этом стоит помнить, что кожа малыша очень нежная, поэтому давить сильно нельзя. Все движения должны выполняться энергично, но очень аккуратно. Таким упражнением вы воздействуете на все мышцы малыша. Поэтому вполне возможно, что поначалу он будет недоволен. Стоит отнестись к этому с пониманием (попробуйте его чем-то отвлечь). Через некоторое время он к этому привыкнет.
Вибрация
Это всего лишь мягкое постукивание ребром ладони или подушечками пальцев. Как правило, это упражнение используют для массажа спины или груди.
Related posts:
Когда наша малышка была маленькой, мы несколько раз делали ей массаж с профессионалом. А потом я сама стала делать дочке массаж. И так она к нему привыкла, что ей уже 3 года, а на ночь у нас обязательный массаж.