Рубрики:

загрузка...
СПОРТ И РЕБЕНОК

Как научить ребенка плавать? Поэтапно

С приходом лета родители со своими детьми отправляются на отдых, стараясь быть ближе к воде. Одно из самых любимых занятий детей на пляже – плескаться в море. Конечно же, родителям в этот момент следует быть предельно аккуратными и ни в коем случае не спускать с них глаз. Хорошие купальники вы найдете в магазине купальников. Вы сможете доставить им массу удовольствия, если будете играть вместе с ними, постепенно будете обучать их плаванию. Еще ни одно занятие спортом не соединяло в себе столь гармонично полезное с приятным: при обучению в воде на организм малыша положительно воздействует множество факторов. Вода закаливает, развивает и укрепляет.

Учить плавать совсем не обязательно в водоеме, это можно делать и в простой ванне, тем более, это будет намного эффективней. Многие родители для этого используют надувные бассейны.

Время занятий непосредственно зависит от состояния и поведения малыша: как только вы заметите, что у ребенка появился легкий озноб или его внимание становится рассеянным, занятия рекомендуется прекратить. Продолжительность первого занятия не должна быть больше 3 минут. Далее постепенно вы можете пребывание в воде увеличить до 8–10 минут. Стоит отметить, что все движения должны выполняться по направлению к берегу.

Процесс обучения плаванью можно разделить на несколько этапов.

1)      Первое знакомство с водой. Ребенок бегает по мелководью, передвигается по нему на четвереньках, садится. Лежа на груди, опускает лицо в воду.

2)      Пытаемся научиться выдыхать под водой. Сперва ребенок просто выдувает воду с ладони, после чего ложится на нее руками, при этом упираясь в дно, и ползает, дуя в нее.

3)      Научить ребенка отрываться от дна, используя упражнение под названием «бочонок». Все происходит следующим образом: малыш должен сделать глубокий вдох, сгруппироваться, обхватить колени, сделать выдох и всплыть на поверхность воды спиной вверх.

4)      Затем следует научить ребенка держаться на воде. Во время выполнения упражнения «бочонок» ребенок просто выпрямляет ноги и руки, втягивает живот и старается удержать равновесие.

5)      Научить малыша скользить по воде. Оттолкнувшись от бортика или дна бассейна, нужно проскользить как можно дольше, держа при этом голову, опущенную под воду.

6)      Правильные движения ногами. Вначале эти движения лучше показать на суше и только потом в воде, упираясь руками в дно. В этот момент ребенок может держаться за надувной круг или за взрослого.

7)      Сразу после преодоления предыдущих этапов можете переходить к обучению движению рук и правильному дыханию. Все это время взрослый может поддерживать малыша под живот.

Related posts:

  1. Как научить ребенка плавать? В игре
  2. Как научить ребенка плавать? Узнайте 4 способа
  3. Как научить ребенка плавать? Научите правильно дышать
  4. Как начать учить ребенка плавать?
  5. Как научить ребенка быть уверенным в себе

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>