Солнечные ванны являются одним из естественных методов лечения малокровия у детей, также они содействуют общему оздоровлению организма (как взрослого, так и детского). При пребывании на солнце вырабатывается витамин D в организме. Но следует иметь в виду, что чрезмерное пребывание на солнце вредно не только для болезненных, но даже для здоровых детей. Перегревание на солнце может вызвать ожоги на коже, повышение температуры, расстройство дыхательной и кровеносной системы и тяжелые кишечно-желудочные заболевания.
Педиатры рекомендуют принимать солнечные ванны в период с восьми до одиннадцати утра, когда воздействие солнечных лучей на организм еще не так сильно выражено. Детям принимать солнечные ванны не следует натощак, а надо принимать не раньше чем через полтора часа после приема пищи. Родителям стоит внимательно следить, чтобы их малыши не спали на солнце, также не следует кормить детей сразу после приема солнечных ванн. Нельзя принимать вышеописанные процедуры и после тяжелых физических нагрузок или активных игр.
Для детей 2-3 лет прием солнечных ванн по времени не должен превышать двух-трех минут, при этом половину этого выделенного времени ребенок проводит на спине, а вторую – на животе. Для детей старшего возраста продолжительность приема солнечных ванн составляет десять-двенадцать минут. Потом ежедневно продолжительность данной процедуры стоит увеличивать на одну минуту для детей, которым 2-3 года, доводя общее время ванн до десяти-пятнадцати минут; для старших же детей стоит добавлять по пять минут в день. После каждых шести дней приема солнечных ванн надо делать перерыв в один день, а после приема 25-30 солнечных ванн рекомендуется перерыв на месяц.
После приема солнечной ванны желательно организовать ребенку рассеивающий душ или обливание поливалкой. Для детей в возрасте 1,5-2 года температура воды не должна быть ниже 33-35 градусов, а со временем желательно постепенно понижать ее до 30 градусов. Для детей, которым 2-3 года начальная температура воды должна составлять 32-33 градуса, которую постепенно можно понижать до 28 градусов.
Если ваши дети загорают очень плохо или не покрываются загаром вообще (это также возможно, когда в его организме вырабатывается мало меланина), стоит обратиться к врачу, так как причиной сего может служить неправильная работа почек дитяти. Главное правило, которого стоит строго придерживаться при проведении подобных процедур – не переусердствовать.
Related posts:
