Плоскостопие у детей бывает врожденным или приобретенным. При плоскостопии нарушается не только нормальное функционирование стопы, но и весь опорно-двигательный аппарат. Даже незначительное изменение от стандартной формы ступни, может привести к ухудшению физического развития ребенка. Дети с таким пороком очень быстро устают, жалуются на боль в мышцах голени, не могут подолгу стоять на одном месте и быстро ходить.
Врожденное плоскостопие бывает очень редко, чаще оно приобретается с возрастом (после года жизни), в результате постоянной ходьбы в пинетках. И именно поэтому детские врачи рекомендуют подшивать к пинеткам каблуки из кожи в один слой. Такая импровизированная обувь укрепляет мышцы стопы. Особое внимание уделите выбору правильной обуви для детей.
Проверить наличие или отсутствие плоскостопия у детей можно двумя способами.
Первый способ заключается в том, что надо внимательно проследить за ребенком, который ходит босиком по полу. Особое внимание нужно обратить на внутренние области стоп и уровень их уплощения. На рисунке, приведенном ниже, вы сможете увидеть, правильно ли развивается стопа вашего малыша.
Вторым методом выявления плоскостопия является снятие отпечатка стопы. Для этого необходимо на стопу ребенку нанести раствор синьки и поставить ступню на белую бумагу. В дальнейшем (если обнаружите плоскостопие) с помощью данного метода вы сможете следить за эффективностью лечения.
Лечение плоскостопия. Основным методом лечения плоскостопия являются физические упражнения, которые ребенок сможет выполнять под контролем мамы или папы.
В данный комплекс входят такие упражнения как: попеременное сгибание и разгибание стоп; кручение стоп в разные стороны; качалка (попеременное поднимание на носки и переступания на пятки); хождение на носочках; полуприседания на цыпочках; хождение и приседание на гимнастической палочке; гимнастика, при которой задействованы два мяча различных габаритов (маленький надо три минуты покачать пальцами ножек, а на большой мяч малыш должен стать и немного на нем постоять, удерживая равновесие); прыжки на пальцах; поднятие различных предметов пальцами; рисование пальцами ног. Очень много интересных упражнений для лечения плоскостопия можно прочитать здесь.
Эти упражнения при плоскостопии не очень тяжелые, но достаточно эффективные. Также не нужно выполнять все вышеприведенные упражнения в одно занятие. Начать занятия можно с первых пяти упражнений, а через две недели постепенно добавляйте еще по одному упражнению. Продолжительность занятий не должна превышать двадцать минут, а в процессе тренировки нужно через каждые четыре минуты (такое время требуется тратить на одно упражнение) делать перерыв, чтобы ребенок не переутомлялся. Данные упражнения могут применяться и здоровыми детьми с целью профилактики от плоскостопия.
Related posts:
