Еще только родившись, ребеночек уже активно делает разнообразные движения. Родители же должны содействовать не только психическому, но и физическому развитию своих детей. Детская гимнастика как нельзя лучше подойдет для укрепления организма малыша и его физического развития. Предлагаем вашему вниманию несколько гимнастических упражнений.
Гимнастика для детей возрастом от одного до трех месяцев должна развивать стопы и мышцы спины. Упражнение для стопы состоит в том, что нужно нажать на точку у основания пальцев, что вызовет немедленное сгибание не только пальцев, но и стопы. Это упражнение еще и будет препятствовать возникновению плоскостопия. Для того что бы укрепить мышцы спины, необходимо провести снизу вверх пальцами по мышцам вдоль хребта, при этом ребенок будет прогибать спину, что и вызовет тренировку спинных мышц.
С четырех до шести месяцев к предыдущим упражнениям добавляется еще одно. Положите вашего ребенка на живот, затем согните его ножки в коленках, слегка надавите на стопы. Дитя при этом будет отталкиваться от ваших рук, передвигая свое маленькое тельце вперед.
Кроме этих упражнений на развитие рефлексов, нужно также проводить пассивные упражнения. Такая гимнастика для новорожденных проводится только на твердой поверхности.
Первым упражнением пассивной гимнастики является укладывания ребенка на живот (с первого месяца жизни), это способствует развитию и укреплению шейных мышц.
С двух месяцев можно начинать исполнять следующие упражнения: сгибание и разгибание рук в локтях, поднятие и опускание рук. Для развития легких ребенка нужно развести его руки в стороны, а затем сложить ему на грудь. Для развития мышц на ногах необходимо слегка согнуть в коленях ножки, после чего разогнуть их в тазовых суглобах. Данные упражнения делаются по три-четыре раза. Делать все упражнения нужно очень бережно, для того, чтобы не причинить ребенку вред. После такой гимнастики вашего юного спортсмена, заверните его в теплое одеяльце или пеленку и дайте немного отдохнуть.
После четырех-пяти месяцев к приведенным выше упражнениям добавляем еще и такие: раздвигание и сдвигание полусогнутых коленок, имитация езды на велосипеде, поднятие и опускание прямых ножек (очень полезно при пупковой грыже).
Также в таком возрасте родители должны помочь своему малышу научится следующим движениям. Самостоятельно переворачиваться со спинки на бок и живот (слегка подталкивая под спинку), садится (давая ему пальчики для подтягивания), ползать (что не всегда происходит вовремя, у меня ребенок сначала сделал первые шаги и лишь потом научился ползать), а с семи месяцев стоять.
С помощью этой гимнастики я успешно стимулировала физическое развитие моего ребенка, он начал сидеть с шести месяцев, а ходить самостоятельно – с девяти.
Related posts:
