Рубрики:

ЖЕНСКИЕ НОВОСТИ

Меню для кожи

Главная задача современной женщины – это выглядеть привлекательно. Для того чтобы добиться этого не всегда помогают крема и питание. Поэтому для того чтобы вернуть красоту приходится обратиться к косметологу за фотоомоложением. Фотоомоложение лица это возможность улучшить цвет лица, избавиться от пигментных пятен, от веснушек, а также улучшить состояние кожи.

В уходе за кожей может помочь не только косметика, но и правильно подобранные продукты. Если изменить в нужную сторону свое меню, то и отражение в зеркале способно поменяться в лучшую сторону. Поэтому рассмотрим подробнее продукты, которые помогут ухаживать за кожей.

Для защиты кожи от вредных воздействий просто необходимы витамины Е и С, являющиеся мощными антиоксидантами. Именно они способны нейтрализовать вредное воздействие на кожу многих неблагоприятных факторов. Источниками этих веществ будут фрукты, ягоды, свежая зелень, шпинат, которые должны присутствовать на столе ежедневно.

Для увлажнения кожи изнутри в качестве продуктов питания стоит остановиться на сладком перце, моркови, чернике, которые богаты витамином А. Также полезны будут растительное масло и рыба, имеющие в своем составе жирные омега-3 кислоты. Последние поддерживают необходимый уровень увлажнения кожи, делают ее эластичной и упругой, что откладывает на более позднее время образование морщин.

Здоровый внешний вид и гладкость кожи обеспечивают продукты, богатые магнием и цинком. Именно эти микроэлементы способны обеспечить нормальную работу сальных желез, а также предотвратить появление угрей. Источниками магния и цинка являются орехи, лук, чеснок, рыба, руккола и шпинат.

При наличии всех выше перечисленных продуктов в вашем ежедневном рационе питания кожа ответит вам взаимностью и здоровым внешним видом.

Related posts:

  1. Защита кожи лица в холодное время года
  2. Маски для увядающей кожи: делаем в домашних условиях
  3. Увлажнение и питание кожи, домашние рецепты.
  4. О мезокоррекции дефектов кожи лица.
  5. Правила макияжа для кожи с морщинками

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>