Рубрики:

ЖЕНСКИЕ НОВОСТИ

Продукты для вечной молодости и долголетия

Черника

Ученые включили в рацион подопытных крыс чернику и увидели, что срок жизни грызунов резко увеличился. Та же картина наблюдалась, когда чернику заменяли на бруснику или голубику. Как выяснилось, вещества, содержащиеся в этих ягодах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, а значит, «отодвигают» старость.

Орехи

Плюс два с половиной года – ровно на столько может увеличиться продолжительность жизни человека, если ежедневно употреблять в пищу орехи. Хотя бы горсть. В орехах содержится много витаминов и аминокислот, которые нормализуют работу сердца.

Оливковое масло

Снизить риск онкологии и серьезно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями помогает оливковое масло. Причина – в большом количестве мононенасыщенных жиров, которые есть в этом продукте.

Рыба

Эскимосы практически не знают сердечных болезней. Почему? Да потому, что едят рыбу. Она – основной продукт в рационе этого северного народа. «Рыбная диета» предотвращает появление холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Кефир

Все долгожители, к примеру, на Кавказе, «налегают на кисломолочные продукты. Секрет здоровья и долголетия – «хорошие бактерии» в сочетании с большим количеством микроэлементов, особенно кальция, которыми богаты кефир, простокваша, йогурт и другие национальные кисло-молочные напитки. Купите кефир и живите долго!

Вино

Умеренное потребление вина, способно защитить человека от возрастной потери памяти, болезней сердца и диабета. Лидер по «полезности» в этом смысле – красное вино. Доказано, что оно может активизировать работу генов, замедляющих процессы старения организма.

Как видите, никаких особых кулинарных изысков, «диета долгожителей» вполне доступна и, в принципе, каждому из нас по карману. Главное, не забывать о полезных продуктах, которые продлевают молодость, и регулярно включать их в свой рацион.

Related posts:

  1. Правильное питание – основа жизни и долголетия каждого человека
  2. Мясные и рыбные продукты в детском питании
  3. Секреты красоты, молодости и здоровья
  4. Беременность и осенняя хандра: продукты, развеивающие скуку
  5. Правильный уход за кожей лица – это залог ее молодости и красоты

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>